很多女生們有這樣的煩惱,那就是覺得自己的下半生太胖了,屬于典型的梨型身材!下半身肥胖也是有原因的,下面來了解一下下半身肥胖的原因是什么吧!

下半身肥胖的原因如下:

1、遺傳因素

如果你的爸爸媽媽身材屬于上半身瘦下半身肥胖的類型，那你作為他的子女，多數(shù)也會出現(xiàn)這樣比例不協(xié)調(diào)的身材，跟基因遺傳有關(guān)系。當(dāng)然，別灰心，雖然這種情況是天生的，不過也可以通過后天的運動改善的。

2、內(nèi)分泌紊亂

內(nèi)分泌紊亂尤其是雌激素分泌異常，最容易導(dǎo)致你的下半身(腹部、臀部和大腿)肥胖。而工作、學(xué)習(xí)以及生活壓力都會影響身體內(nèi)分泌。平時飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓，或者服用含激素的避孕藥和減肥藥也會讓雌激素分泌紊亂。

3、長期蹺二郎腿

如果長期習(xí)慣性蹺二郎腿，這種不良坐姿也會導(dǎo)致下半身肥胖。因為蹺二郎腿會令腿部的血液循環(huán)受阻，時間一長就會導(dǎo)致下半身浮腫肥胖。

4、長時間坐立

梨形身材是亞洲人最普遍的身材，特別是25歲以上職業(yè)女性中容易出現(xiàn)，由于長時間坐立，導(dǎo)致臀部脂肪堆積。相比西方人，東方人的骨盆比較寬、腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產(chǎn)生下半身肥胖。

怎么辦?

中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌:

中醫(yī)拔罐、針灸、按摩都是可以通過刺激下半身穴位加速局部血液循環(huán)，不僅幫助調(diào)理內(nèi)分泌紊亂，還能促進下半身脂肪代謝，有效的改善下半身肥胖問題。

空中自行車瘦下半身:

踩自行車主要是下半身動作，對減大腿和小腿的脂肪效果很好。如果腹部也很胖的人，可以平躺在地面，做空中腳踩自行車的動作。每天堅持40分鐘，一個月下來就能看到下半身瘦了。

停止吃含激素的藥物:

如果不是生病了，盡量不要吃含激素的藥物，以免擾亂正常的內(nèi)分泌。比如別吃避孕藥，采用上環(huán)、或者避孕藥等方式避孕;別吃減肥藥，可以運動+合理飲食減肥。

關(guān)于下半身肥胖的原因就分享到這里了,其實現(xiàn)在很多的上班族都是有這樣的身材,所以覺得自己特別的丑!最后在這里感謝大家對我們美一下女性網(wǎng)的支持.