相信大家近期一定都看到過(guò)這樣一個(gè)熱搜，張韻藝半個(gè)月瘦20斤!是的，你沒(méi)有看錯(cuò)，二姐在半個(gè)月之內(nèi)就瘦了20斤了!那么張韻藝為什么在短短兩個(gè)月之內(nèi)就掉了這么多肉呢?張韻藝減肥方法是什么?

生完孩子后的張韻藝是65公斤，可是在半個(gè)月之后，體重為55.9公斤!

先來(lái)看看，減前后的的對(duì)比。

在這之后，很多的網(wǎng)友瘋狂@二姐，“二姐!你到底是咋瘦的啊!。”

對(duì)于網(wǎng)友們的喊話，張韻藝在微博回復(fù)到：“是的，我跟袁弘在#做家務(wù)的男人#里打賭半個(gè)月從65kg減到55kg我輸了，只差0.9kg，關(guān)于#張歆藝半個(gè)月瘦20斤#我想說(shuō)幾句，對(duì)自己狠一點(diǎn)當(dāng)然是減肥的前提，碳水，糖，高熱量的東西能不碰就不碰，運(yùn)動(dòng)，好好睡覺(jué)生活規(guī)律也是必要的，好多人問(wèn)我出減肥教材，隨后慢慢跟大家分享，嘿嘿，在我還沒(méi)瘦下來(lái)的時(shí)候一個(gè)導(dǎo)演找我演個(gè)胖姑娘，我婉拒了，不是我不能演胖姑娘，在我心里有條底線，我寧可為了一個(gè)角色去增肥，取塑造角色，但我不想因?yàn)榉逝侄坏靡讶ソ右粋€(gè)胖姑娘的角色，所以，我回來(lái)了。

雖然二姐打賭輸了，可是啊，她是真的實(shí)實(shí)在在的掉了二十斤肉啊!果然，女明星都是胖著玩的。

從張韻藝的總結(jié)來(lái)看，第一個(gè)就是要對(duì)自己狠一點(diǎn)!碳水，糖，高熱量的東西能不碰就不碰。在減肥期間，高熱量和碳水真的是有點(diǎn)罪過(guò)了，姐妹們，想要快速瘦身，那么這些東西，你能碰就別碰吧。

第二個(gè)，就是運(yùn)動(dòng)啦，減肥光靠餓瘦不但傷身，而且，反彈也是會(huì)很快，所以，一定要?jiǎng)悠饋?lái)，多多的運(yùn)動(dòng)哦!

第三個(gè)，作息啊!作息很重要，一定要有一個(gè)很規(guī)律的作息喲。

除此之外，二姐的老公袁弘也在微博透露了關(guān)于二姐的減肥秘籍：“很多人問(wèn)我她是怎么做到的，作為她的健康顧問(wèn)我能分享的是，上次吃北京烤鴨，這樣的卷她做了兩個(gè)，一個(gè)給自己吃，一個(gè)給兒子。”

來(lái)看看，二姐自己做的卷。

我的天，真的是絕了!好吧，看完這些，再看看自己的脂肪真的是自愧不如，不說(shuō)了，要減肥去了。最后提醒大家，一定要科學(xué)的減肥喲，更多的減肥妙招，可以繼續(xù)的來(lái)美一下了解。