上班族中很容易出現(xiàn)節(jié)前焦慮綜合癥，這到底是個(gè)什么東西呢？首先是節(jié)日的到來(lái)往往會(huì)打亂你的生物鐘，很多人在放假之前會(huì)陷入一個(gè)無(wú)法工作的過(guò)度興奮的情況，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)很明顯的工作效率下降。其次，對(duì)于像過(guò)年這種大節(jié)，走親訪友是少不了的，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，最怕問(wèn)到的大概就是工作業(yè)績(jī)，以及結(jié)婚問(wèn)題。最后，在這樣的年底免不了各種總結(jié)，以及對(duì)比，工作壓力加上可能沒(méi)有完成的期望，都會(huì)讓人產(chǎn)生不小的焦慮感。

你的節(jié)前焦慮癥體現(xiàn)在什么方面呢？如何去解決它呢？

關(guān)于工作方面

每快到放假的時(shí)候，大家的心情都是澎湃，恨不得趕緊離開(kāi)辦公室，一睜眼就到家了。可事實(shí)是，睜開(kāi)眼還是一堆的工作任務(wù)。節(jié)前的工作的工作都是緊張的，因?yàn)樾枰逊偶匍g的工作進(jìn)度補(bǔ)上去，所以熬夜加班再正常不過(guò)了。但是總有那么些人想著放假后的美好時(shí)光，一整天就過(guò)去了，回頭發(fā)現(xiàn)，工作還沒(méi)完成，心里想著“放假回來(lái)有心情再做”。

怎么辦

今日事，今日畢。節(jié)前的工作就是為了放假而形成的，所以更加不能拖拉，否則節(jié)后回來(lái)感覺(jué)會(huì)更累。所以呢？要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，不在乎日期，只記得工作就行。跟同事談話時(shí)不要涉及到這個(gè)話題，聊聊天，自然就忘記了。

關(guān)于錢(qián)包方面

說(shuō)到過(guò)年，那就不得不提年貨了。有很多上班族到除夕才放假，哪里有時(shí)間備年貨，閑來(lái)無(wú)聊時(shí)，就會(huì)逛下淘寶活動(dòng)，一逛就發(fā)現(xiàn)，都是想買的。于是，付款付到手軟。

怎么辦

其實(shí)不僅光棍節(jié)要“剁手”，春節(jié)也很需要。現(xiàn)在的人都不會(huì)呆在家里吃零食，反而更喜歡出門(mén)、走親戚、旅游，年貨當(dāng)然要備，但是也不要太多。況且超市也有搞活動(dòng)，何不趁周末，去超市一次采購(gòu)齊全。

關(guān)于親戚朋友方面

結(jié)婚時(shí)間的拖延，家里的父母也為此操碎了心。三天兩頭聯(lián)系家里的親戚介紹對(duì)象，就等著年關(guān)見(jiàn)個(gè)面，把事一定。未婚的上班族每天都會(huì)在腦子里想一遍父母逼婚的流程，再模擬一下場(chǎng)景，想一些對(duì)策。

怎么辦

首先養(yǎng)好自己的身體，告訴父母，一個(gè)人也挺好。再然后就要對(duì)爸媽說(shuō)些好聽(tīng)的，比如“我想多陪陪你們”之類的話。還可以直接告訴父母在公司已經(jīng)有對(duì)象了，等穩(wěn)定了再帶回來(lái)。