網(wǎng)友從去年冬天開始就發(fā)胖，特別是過年期間又吃得很多。現(xiàn)在已經(jīng)重了25斤。眼看天氣越來越暖了，滿身的肉肉藏不住了，又該減肥了。這一次我想健康地減下來，有什么好的減肥方法嗎？

　　春天來了，又到了姐妹們高喊減肥口號(hào)的時(shí)候。可是怎么樣的減肥方法健康又有效呢?下面MYX女性網(wǎng)編輯為您推薦一套春季減肥方案。有網(wǎng)友按照這個(gè)減肥方法，成功地瘦了30斤哦。

　　一、減肥前的一些準(zhǔn)備工作。

　　1、把所有的零食整理出來送人(最好送給那些吃不胖的朋友哦)

　　2、為自己準(zhǔn)備一臺(tái)秤和一條軟尺，這樣可以更好的監(jiān)督鼓勵(lì)自己，有時(shí)候體重變化不大，但是圍度變化很大，也是成功的;

　　3、搜集一些經(jīng)常吃的食物熱量表，為更好的計(jì)算每天攝入的熱量，如果想減肥，一天攝入的熱量不要超過1500千卡，但是為了健康也不要低于1200千卡;

　　4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短時(shí)間把身上的肥肉拿掉，樂觀的心態(tài)在減肥過程中是最重要;

　　5、在網(wǎng)上或者身邊找一群為減肥努力的伙伴，為了更好的鼓勵(lì)和監(jiān)督你同時(shí)通過比較來鞭策你。

　　好啦，做好這些準(zhǔn)備工作以后，你就可以開始減肥了。