雖說女明星保持身材是非常非常重要的，但也有不少女神會認(rèn)為正常吃飯更重要。就像劉濤，她不會像有些女演員那樣為了節(jié)食不敢吃飯，胖就胖一點(diǎn)，順其自然是最美的。因?yàn)樽约籂I養(yǎng)比較均衡，劉濤的身材從來就沒變過樣。

一起來看看一周營養(yǎng)瘦身餐都有些什么？

第1天

早餐：全麥面包60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個

中餐：二米飯100g（黑米、大米）、香菇黃花黑木耳肉片、紅椒炒黃瓜、白蘿卜海帶排骨湯

加餐：香蕉1個/黃瓜1根

晚餐：雜糧粥（干雜糧30g）、紅薯60g、菜椒芹菜牛肉絲、清炒綠豆芽

第2天

早餐：素包子60g、純牛奶200ml、煮雞蛋1個

中餐：赤豆米飯100g、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬莧菜湯

加餐：奇異果1個

晚餐：素炒三絲（萵筍、白蘿卜、胡蘿卜）、蒜蓉西蘭花、肉末豆腐、紅棗米飯80g