操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

手機(jī)版網(wǎng)站導(dǎo)航中名女性網(wǎng),做最美麗的自己!

中名女性網(wǎng)

手機(jī)版

名模擁有美臀有秘笈

2009-02-21 00:00:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:聚光燈下的名模盡情展露自己美妙身材,尤其那翹翹的美臀,讓許多女性羨慕不已。那么,擁有美臀有什么秘笈呢 秘笈1:坐滿椅子 不能斜坐在椅子上,斜坐時(shí)壓力會(huì)集中在脊椎尾端,

聚光燈下的名模盡情展露自己美妙身材,尤其那翹翹的美臀,讓許多女性羨慕不已。那么,擁有美臀有什么秘笈呢

名模擁有美臀有秘笈

秘笈1:坐滿椅子

  不能斜坐在椅子上,斜坐時(shí)壓力會(huì)集中在脊椎尾端,導(dǎo)致血液循環(huán)不良,氧氣供給不足;也不能只坐椅子前端1/3處,因?yàn)橹亓咳旁谕尾恳恍》綁K處,長(zhǎng)時(shí)間下來臀部會(huì)因疲憊而變形。正確的坐姿是:背脊挺直,坐滿椅子2/3,將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸忍帯@鄣煤埽肟恳幌拢?qǐng)選擇能完全支撐背部力量的椅背。盡量合并雙腿,不讓開腿姿勢(shì)長(zhǎng)久下來影響骨盆形狀;坐時(shí)踮起腳尖來,對(duì)臀部線條著實(shí)不無(wú)小補(bǔ)。可以但盡量不要長(zhǎng)時(shí)間雙腿交叉坐,否則血液循環(huán)不好,危機(jī)會(huì)浮出表面的。

秘笈2:站要挺背提肛

  站太久,血液不易回流,會(huì)造成臀部供氧量不足,新陳代謝不好,還可能會(huì)引致靜脈曲張。挺背提肛才是良好的站姿,背脊挺直,縮腹提氣,此時(shí)感覺一下肛門收縮的動(dòng)作,偷偷做可收縮臀部。需要長(zhǎng)時(shí)間站立的美女,請(qǐng)務(wù)必不時(shí)動(dòng)一下,做做抬腿后舉的動(dòng)作,1小時(shí)內(nèi)至少要偷閑做個(gè)五分鐘。

秘笈3:吃要低鹽高纖

  高熱量、高甜度、口味重的現(xiàn)代人飲食形式,是造成肥胖的主要原因。如果又不愛活動(dòng)手腳,肥肉日漸累積是理所當(dāng)然的。

  低鹽高纖易消化、少鹽分的食物可以防止腳浮腫的可能,可以維持良好腸胃消化。如蜂蜜就有排毒功效,糖分、熱量、油膩程度少,可以減肥,有助于臀部的健美。

  另外,抽煙、喝酒、熬夜使血液循環(huán)不好、代謝不良、結(jié)締組織松弛,也會(huì)影響臀部的形狀。謹(jǐn)記以上幾招,做性感女人。

分享到

相關(guān)閱讀

豐胸精油是否會(huì)反彈如何看是單方精油還是復(fù)方精油

豐胸精油是否會(huì)反彈如何看是單方精油還是復(fù)方精油。單方精油,它是很多人全是了解的,對(duì)于不一樣的位置,是有不一樣的姓名,像瘦腿精油,那麼豐胸精油是否會(huì)反彈。豐胸精油,這一也是單方精油中的一種了,一般是用在乳房上的,那麼豐胸精油是否會(huì)反彈。...

什么方法瘦肚子更快,長(zhǎng)坐的妹紙一定要記牢

什么方法瘦肚子更快 ?瘦肚子一定要找對(duì)方式 ,要不然 一切都是徒勞無(wú)功 ,下邊倆看看你長(zhǎng)坐的妹紙一定要記牢的瘦肚子方式 !...

樸敏英火辣身材好辣!教練4招橋式變化縮臀瘦小腿、減肥瘦身蘋果型身材,複製樸敏英臀腿曲線!

前不久樸敏英在SNS秀出火辣身材,緊實(shí)的臀腿曲線點(diǎn)爆韓國(guó)網(wǎng)友討論,大呼:「好辣!這樣要怎樣擁有樸敏英的相同完美身材呢?這樣要怎樣擁有樸敏英的相同完美身材呢?而說到最合適女孩、合適初學(xué)者的家居運(yùn)動(dòng),日本國(guó)教練佐川裕香首先推薦橋式與它的變化款!...

張韶涵公開「自測(cè)駝背方式」!5招拉筋運(yùn)動(dòng)教你一分鐘矯正駝背,瘦後背+練出天鵝頸

駝背不僅影響儀態(tài)美觀,更有可能導(dǎo)致小腹突出、膀大腰圓等問題~近期張韶涵就在小紅書部落客深夜徐老師的頻道裡公開自身家居自測(cè)駝背的方式,文尾加上碼5招改善駝背拉申運(yùn)動(dòng),不只能夠改善體態(tài),還能夠順便減肥!...

臉胖還有分類型?美容護(hù)膚師4大臉型判斷&合適「瘦臉操運(yùn)動(dòng)」,不需動(dòng)手就能瘦咬肌

無(wú)論身體有多瘦,臉多肉的就非常容易看起來顯胖!脂肪型臉脂肪型臉脂肪型臉從表面看起來臉頰比較膨,可是用力牙齒咬合時(shí)咬肌處不會(huì)突顯,咬肌都不會(huì)特別肌肉僵硬,這種臉型便是脂肪型臉。脂肪型臉除開做瘦臉操以外,配搭減肥減脂實(shí)際效果會(huì)更強(qiáng)。...

大家都在找