減肥是女人終生的事業(yè)啊，永遠(yuǎn)奮斗在減肥前線的女人們也永遠(yuǎn)找不到正確的減肥方法。試了很多所謂的超有效辦法，但是不能堅持效果也不大，試過瑜伽也試過健身，但是有時候偷偷懶，不想堅持，然而，立馬就會告訴你，什么叫做反彈！！
其實你們不知道的是，走路也能減肥，這時候就有人質(zhì)疑了，我天天都走路，也沒有瘦下來啊，那是因為你沒有找對正確的走路方法，不正確的減肥方法不但會使你的腿型變成難看的蘿卜腿，相反，正確的走路方法能讓你不知不覺的瘦下去，效果堪比跑步，趕緊來看看吧。
正確的走路方式讓你輕松減肥
很多女生會覺得跑步減肥又累又枯燥，難以堅持，那么，走路能減肥嗎？走路當(dāng)然能幫助減肥，但是想要使走路能起到減肥的效果走路的方式就要有所注意，不是隨隨便便走就行的。至于怎么走路才能有減肥效果，且看下文吧。
行走的好處
在美國進(jìn)行了一個這樣的實驗。讓40~57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，這樣堅持20個星期，其結(jié)果表明：
正確的走路方式讓你輕松減肥
1、粘度（最大氧氣攝取量）上升了30%；
2、安靜時的脈搏數(shù)減少，心臟機(jī)能得到改善；
3、體重平均減少1.3千克；
4、皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到了120毫米。
