霍思燕是著名的女明星,好的作品有很多.她在結(jié)婚懷孕后體重增加了很多,但是生產(chǎn)完后,體重很快就恢復(fù)正常了.霍思燕到底是如何去減肥成功的呢?

1、一天只有中午吃頓飽的

在產(chǎn)后減肥期間，如果你每天控制自己的每一餐，可能會很容易失控，所以她會吃得更多。或者可能是晚上太餓了，所以會去吃一頓宵夜。這種方式操作非常困難，對寶媽的身體產(chǎn)生了負(fù)面影響。

演員霍思燕說，自己減肥期間，會在中午吃頓火鍋，少放鹽，可以蘸醬，最重要的是，可以吃飽。以我自己減肥的經(jīng)驗來說，中午吃飽這點很重要，因為晚上一定要少吃，甚至不吃，這樣的話，如果中午也沒有吃好，晚上一般情況下都會抗不過去。

而且每天中午都能吃飽，甚至可以吃點好的，這樣寶媽心里也會有一個寄托。

2、蛋白質(zhì)減肥法

除了在一日三餐吃法上動腦筋，很多減肥達(dá)人也會在食物種類上下功夫。蛋白質(zhì)減肥法就是比較流行的一種做法。

所謂蛋白質(zhì)減肥法，就是主食只吃蛋白質(zhì)，不吃碳水化合物，例如米飯、饅頭。碳水化合物中所含的糖分比較多，容易發(fā)胖。這樣有選擇的進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，不會讓寶媽餓肚子，可以達(dá)到循序漸進(jìn)的減肥效果。

3、搭配運動

其實寶媽們每天抱著六個月甚至十個月的寶寶走來走去，對寶媽的體能也是很大的消耗。寶寶一歲學(xué)走路的時候，更是需要寶媽在后面一直跟著，這個運動量也足夠抵消寶媽每天攝入的能量了。

此外還可以去健身房,做些其它方面的運動哦!都是有利于減肥的!

在以上的內(nèi)容中為大家分享了霍思燕產(chǎn)后減肥的方法,可以得知霍思燕對自己還是挺狠的,畢竟身材是女演員的飯碗.想了解更多相關(guān)的內(nèi)容可以關(guān)注美一下女性網(wǎng).