人們都羨慕細(xì)胳膊細(xì)腿的人，但是人們更是羨慕嫉妒恨有胸有屁股凹凸有致的身材。誰(shuí)要說(shuō)我身材不好，一言不合我們就去豐胸，豐胸就那么幾個(gè)，全試一個(gè)遍就不信不能豐胸！

沒(méi)有女人希望別人看到自己平坦的胸部，也沒(méi)有女人不追求性感時(shí)尚?，F(xiàn)在趕快來(lái)尋找最適合自己的豐胸秘籍吧，等夏天來(lái)臨之際，就不用暴漏自己的“小秘密”了。

一、沐浴按摩

不論春夏秋冬我們都會(huì)喝吃飯一樣持之以恒的事情就是洗澡，尤其是夏天，會(huì)去海邊踏浪，會(huì)去水上樂(lè)園游泳等等。這個(gè)時(shí)候我們何不將計(jì)就計(jì)的進(jìn)行沐浴按摩。

1、沐浴時(shí)利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)，能更好的將營(yíng)養(yǎng)輸送至胸部，幫助胸部發(fā)育。

短時(shí)間的低溫刺激，能改善乳腺組織營(yíng)養(yǎng)，提高張力，促進(jìn)其生長(zhǎng)。

2、洗完后，趁著身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)露，按摩胸部。

微熱的身體毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)最易吸收滋潤(rùn)露的營(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)按摩的物理手段，能更進(jìn)一步的增強(qiáng)乳腺的輸送能力，全面養(yǎng)護(hù)乳房。

二、食補(bǔ)豐胸

胸部的80%都是脂肪，要想擁有豐滿柔軟的胸部，脂肪自然是必不可少的。要增加脂肪含量，同時(shí)又不引起肥胖，你可以試試這幾道食譜。

1、牛油果：牛油果平均切成兩半，挖出果肉，加鮮奶適量、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

3、青木瓜：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味食用。

2、酒釀蛋：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次，效果更佳。

因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。