現(xiàn)在對于胸部的追求好像呈現(xiàn)極端的趨勢，想要的用盡各種方法希望它變大；而有一些追求小而美的，就讓一切都順其自然的發(fā)展。但到底胸部還是女人一種標志性的美所在。所以不用刻意的追求大無敵，但至少也不要“旺仔小饅頭”樣式的吧。恰到好處的胸部大小，以及胸型，不僅是女人自信的一方面，也是很多美貌的衣服所需要的條件。在不破壞自然生長的前提下，怎么才能讓胸部看起來更加的美呢？

下面就為大家介紹幾種日常的美胸技巧，大家可以試一試。

技巧一：飲食

1.蔬菜

花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜，它們豐富的維生素含量可以有效促進雌性激素的分泌，以便達到乳房生長的目的。當然還有各位都再熟悉不過的木瓜+牛奶了，將牛奶倒入掏空的木瓜內蒸熟后食用，既簡單又神奇。

2.肉類

富含蛋白質的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。如果你對以上食物不感興趣的話，那我們還有一個簡單的方法：用輕榨的優(yōu)質橄欖油代替平時使用的食用油，菜品不變，依然是你喜愛的口味。

3.膠原蛋白類

膠原蛋白不僅對于美容有著極好的口碑，在豐胸成果上也不容小視。富含膠原蛋白的雞皮、魚皮、肘子絕對是有著驚人說服力的豐胸上品，不要因為擔心它們的脂肪含量而因噎廢食，比起傲人的曲線，那上升的一點點腰圍是很值得奉獻的。

技巧二：按摩

1.噴頭刺激法

每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩(夏天可以嘗試冷熱交替)，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

2.睡前按摩

還有就是臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(普通身體乳液也可以)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴和下垂的現(xiàn)象。

養(yǎng)成按摩習慣的另一個好處是可以時時保障乳房健康，用手心全面接觸乳房外側，然后集中用力由外往內輕揉的動作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時隨時檢查自己乳房是否有異物感。記住，乳腺癌現(xiàn)在已經不是中年人的專利了，對于乳腺癌每個女孩都應該從現(xiàn)在開始保持極高的警惕。

3.內衣的挑選

避免過于緊身的內衣

長期穿著過緊的內衣會導致胸部扁平，發(fā)育不良。即便是已經發(fā)育成熟的胸部，過于緊身的內衣依然不利于胸部的正常"呼吸”。

盡量選擇有集中功能的合身內衣

一定要根據自己的罩杯選擇合適的內衣，集中功能為首選。

戴上胸罩后，把肩帶松開，如果胸罩依然緊貼沒有松掉的跡象，那就說明你選擇了一款合適的內衣，反之則不然。此外，集中功能的內衣能夠幫助你從年輕時就塑造良好的胸部形狀，迷人的胸部曲線并不是光以尺寸為衡量的，集中型內衣不僅可以有效防止胸部的下垂和外擴，還能將兩側的副乳收入罩杯中增加胸部的分量，一舉兩得。