腿腿部水腫是困擾很多女性的難題。形成水腫腿的原因很多種，如腎性浮腫、肝性水腫、心源性浮腫等。其中，下肢靜脈、淋巴管受阻是導致小腿水腫的普遍原因。要消除小腿水腫，就要疏通淋巴。而按摩無疑就是疏通淋巴好法子。下面，美一下女性網(wǎng)小編就介紹幾種腿部按摩的方法，每天堅持按摩5分鐘，便能擺脫浮腫，擁有纖細的小腿哦。

　　瘦小腿按摩手法

　　step1

　　用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復5次。

　　Step2

　　像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復5次。