提到痛經(jīng)各位寶寶肯定深有體會。一到每個月的那幾天，早早的做好準(zhǔn)備。捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的躺在床上，備好紅糖水，暖宮貼，痛經(jīng)藥?？墒牵行r(shí)候，做好了一切準(zhǔn)備工作，痛意襲來時(shí)，一切準(zhǔn)備猶如破木爛泥，抵擋不了這頭洪水猛獸。這時(shí)候的女孩子們，怎么辦呢？只能在床上翻滾，橫躺，側(cè)躺，蹲著，趴著，跪著不斷變換姿勢來緩解疼痛？又或者忙忙慌慌的跑進(jìn)醫(yī)院打針輸液吃西藥？今天，小編就告訴大家?guī)讉€能快速緩解痛經(jīng)的小妙招。

1.用棉球蘸酒精，塞耳朵里（可重復(fù)）。在酒精揮發(fā)的過程中會發(fā)熱，產(chǎn)生熱量，把酒精棉球塞在耳朵里能快速的傳導(dǎo)熱量，使得身體發(fā)熱，減輕經(jīng)期疼痛狀況。

2.按摩勞宮穴。勞宮穴位于手掌心第二第三掌骨之間，握拳是位于中指和無名指指尖處，手掌掌紋交織形成人字形掌紋的地方叫做勞宮穴，按壓勞宮穴可以有效的緩解痛經(jīng)。

3.在肚臍眼的地方，貼生姜片。紅糖生姜大棗枸杞是緩解痛經(jīng)的良藥，而除了將它們一鍋燉煮水喝之外，還可以將生姜片貼在肚臍眼的位置，緩解疼痛。

4.在經(jīng)期來潮前10天，經(jīng)常運(yùn)動，使得身體發(fā)暖處于溫暖狀態(tài)。鍛煉身體可以有效的解決眾多生理問題，有一個強(qiáng)健的身體就可以避免很多疾病，而痛經(jīng)就是因?yàn)樯眢w性寒，宮寒導(dǎo)致疼痛，所以平時(shí)多運(yùn)動，提高身體素質(zhì)?？墒窃诮?jīng)期期間，應(yīng)盡量避免下半身的劇烈運(yùn)動，散散步，做做瑜伽等都是很好的方法。

5.熱敷。在經(jīng)期來潮還沒有開始疼痛時(shí)就用熱水袋或者暖宮貼敷在肚子上，特別是暖宮=貼可以持續(xù)發(fā)熱12小時(shí)，能夠持久而有效的解決痛經(jīng)問題。

6.止痛藥。最后一個方法就是吃止痛藥了，很多女生害怕吃止痛藥有副作用?？墒轻t(yī)生說痛經(jīng)帶來的副作用更大，而且等你疼痛難忍時(shí)再吃止痛藥效果就會大打折扣。還不如在一開始就先吃止痛藥，一方面可以讓你少受一點(diǎn)折磨，另一方面也能讓止痛藥的效果發(fā)揮到最大，有效緩解痛經(jīng)。

以上，就是小編整理的，關(guān)于快速緩解痛經(jīng)的小妙招~各位小主學(xué)會了沒？不過痛經(jīng)追根究底就是因?yàn)樯眢w太寒涼，所以忌辛辣忌生冷是非常有必要的。