身體健康的女性，每個月都會有2—8天的經(jīng)期。在這幾天，妹紙們也總是坐立不安，莫名其妙的鬧情緒，那都是因為體內分泌黃體荷爾蒙不穩(wěn)定導致的。黃體荷爾蒙還容易引起皮膚的痘痘和色斑問題，因此在月經(jīng)期間我們要好好護理自己的皮膚。

月經(jīng)期是女性身體排毒的重要時期，此時女性的新陳代謝比較快，對進入體內的東西能更好的消化吸收。因此在月經(jīng)期間護膚效果是加倍的，做到這10點，不僅祛痘祛斑，皮膚也會十分Q彈哦！~

1、潔面要徹底

經(jīng)期前和經(jīng)期中，由于受體內荷爾蒙的影響，不論是皮膚還是頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多，頭油較重，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以MM們一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

月經(jīng)期間護膚效果加倍

2、貼保濕面膜

經(jīng)期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，新陳代謝也會加快，所以趁經(jīng)期的時候，選擇一片補水面膜，倒是個不錯的選擇，這時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加，補水達到事半功倍的效果。不僅可以補充肌膚丟失的水分，還可以控制油脂的分泌。

3、盡量少化妝

經(jīng)期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產(chǎn)品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象哦。所以MM們經(jīng)期要盡量少化妝，一定不能化濃妝。 如果非得化妝，化妝品的選擇一定要根據(jù)自己膚質來選擇哦。

4、喝杯紅酒氣色更好

紅酒對人體的心血管有很好的保護作用，并且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升，月經(jīng)期間，每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒，能讓你的氣色更加紅潤哦。

5、經(jīng)期抗痘

（1）注意飲食清淡

很多MM都會經(jīng)期長痘，尤其是下巴區(qū)，甚至嚴重的會長那種大紅疙瘩。所以經(jīng)期千萬別吃辛辣、油炸的食品哦，因為這時肌膚的抵抗力是很差的，吃這些垃圾食品會容易導致肌膚長痘痘，所以經(jīng)期飲食要清淡。

（2）去角質

經(jīng)期油脂分泌過多會使毛孔堵塞，從而產(chǎn)生痘痘，所以局部去角質十分重要。在經(jīng)期，肌膚也會變得更脆弱，因此只需要在局部去一次角質。尤其是下巴、T區(qū)更是要特別留意！

（3）按壓涌泉穴和足三里

體內毒素過多也會導致經(jīng)期長痘哦！月經(jīng)期期間新陳代謝加快，是體內排毒祛痘的最理想時機。運用按摩手法可以進行排毒祛痘，按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒，從而去除痘痘！