當今社會生活節(jié)奏非常快，很多人工作、學習壓力都非常大，因此很多人都患有胃病。如今春季已經(jīng)漸漸來臨，相信大多數(shù)的人都知道春季是養(yǎng)胃的最佳季節(jié)。春季天氣回暖，人們的胃口也會打開，對很多食物也有了食欲。所以春季來臨，最重要的一點就是要養(yǎng)胃，尤其是胃不好的人在這個時候一定要注意。那么春季養(yǎng)胃的食物有哪些呢？

春季養(yǎng)胃的食物有哪些

山藥

山藥之所以養(yǎng)胃是因為山藥中富含多糖，而且多糖有保護胃黏膜的作用。山藥特別適合跟肉類一起煲湯，這樣不但能使肉湯營養(yǎng)更豐富，還有利于肉湯中營養(yǎng)素的吸收。而且山藥經(jīng)常和南瓜一起煮，效果會更好。

冬瓜

冬瓜除了養(yǎng)胃之外，還富含很高的營養(yǎng)價值。冬瓜中含有多種維生素和一些微量元素，對人體都非常的有益。冬瓜不僅能夠養(yǎng)胃，還能美容瘦身。主要是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)是可以將淀粉和糖分轉(zhuǎn)化為熱能的。

小米

小米本身就富含蛋白質(zhì)、鈣磷鐵等物質(zhì)，營養(yǎng)也十分充足，非常容易吸收。另外，小米對于脾胃虛弱者、體虛者、食欲不振等人群都有非常好的恢復效果。一般大多數(shù)的人群都會將小米熬制成粥，而且還會增加一些紅棗、枸杞、杏仁之類的，這樣不僅能夠養(yǎng)胃，還能夠補充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。

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