有這樣一群人，他們動不動就臉紅，或是因為和陌生人說話，或是因為談話對象突然加大音量，又或是受到驚嚇，都會出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象，這讓他們深受其擾。這到底是怎么回事呢？為什么會動不動就臉紅呢？其實，醫(yī)學上解釋這一現(xiàn)象為“赤面恐懼癥”。那到底“赤面恐懼癥”是不是一種病呢？它的形成原因是什么呢？該如果治療、擺脫這種現(xiàn)象呢？如果你也正在為此煩惱，下面就一起來了解一下吧！

“赤面恐懼癥”是一種病嗎？

是的，“赤面恐懼癥”是一種病，是一種心理障礙的疾病。

“赤面恐懼癥”，又名“赤面綜合征”“臉紅恐懼癥”，是一種兼具社交恐懼癥和強迫癥的心理障礙，往往和患者的性格有關。通常而言，患有“赤面綜合癥”的患者，都十分敏感。

“赤面恐懼癥”外在表現(xiàn)

患者在患病期間，常常表現(xiàn)出人際交往障礙，害怕與人接觸和交流的心理，嚴重者，甚至是車輛等物體的鳴笛聲都會產生臉紅的現(xiàn)象。而最常見的表現(xiàn)就是無緣無故地緊張、臉紅。不過在他們的內心，其實往往有兩個人格：一個是敏感、害羞、缺乏自信的人格；一個是強迫自己改變這種現(xiàn)象的人格。所以他們才會為此苦惱不已。

那既然“赤面恐懼癥”是一種心理疾病，它的成因是什么呢？該如何治療擺脫這種心理呢？

“赤面恐懼癥”形成原因

“赤面恐懼癥”的形成原因，主要是因為缺乏自信導致的。由于缺乏自信，在和別人交談的過程中容易緊張、心跳加快，導致一股熱血直往臉上沖，從而出現(xiàn)臉紅的現(xiàn)象。

“赤面恐懼癥”治療方法

1.內心接受

當知道自己患有“赤面恐懼癥”的時候，要試著接受它，不抗拒或者掩飾，因為抗拒和掩飾反而會加劇病情，產生焦慮和苦惱的負面情緒。因此，治療“赤面恐懼癥”的第一步，就是正確認識、接受它！

2.心理訓練

心理障礙需要通過心理訓練克服。“赤面恐懼癥”大多是因為缺乏自信，所以要加強自信心的培養(yǎng)。

3.深呼吸

當你覺得你情緒波動較大，即將出現(xiàn)臉紅的時候，深呼吸，可以幫助改善這種情況。