隨著現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快，人們面臨壓力也越來(lái)越強(qiáng)大，很多情況下，我們都需要熬夜完成各項(xiàng)工作或者任務(wù)。這時(shí)，為了避免瞌睡更加專注工作，人們通常會(huì)選擇喝咖啡或者喝茶來(lái)提神。相信很多人都有這樣的疑問(wèn)，提神醒腦到底是喝咖啡好，還是喝茶好？哪種效果更好呢？如果你也有這樣的疑問(wèn)，下面就一起來(lái)了解一下吧！

咖啡和茶哪個(gè)更提神？

咖啡和茶相比，提神效果更好的是咖啡。

眾所周知，咖啡和茶都具有提神效果，但對(duì)于兩者哪種更提神，有人認(rèn)為咖啡更提神，有人認(rèn)為茶更提神。其實(shí)，從科學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，咖啡更為提神。

因?yàn)榭Х群筒瑁际且驗(yàn)槠渲泻械目Х纫虻木壒?。咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)具有明顯的刺激興奮作用，同時(shí)還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以具體表現(xiàn)出來(lái)的就是提神醒腦。由于一杯咖啡中咖啡因的含量多于一杯茶中的咖啡因含量，所以喝咖啡比喝茶更提神。

咖啡和茶哪種更健康？

喝茶比喝咖啡更健康。

咖啡中的主要成分是咖啡因，但茶中還具有茶堿和茶多酚兩種物質(zhì)。長(zhǎng)期喝咖啡，會(huì)持續(xù)對(duì)人體中樞神經(jīng)進(jìn)行刺激，很容易出現(xiàn)過(guò)度亢奮的情況，從而導(dǎo)致對(duì)血液循環(huán)造成障礙，出現(xiàn)情緒緊張、憂慮等現(xiàn)象。因此不建議長(zhǎng)期喝咖啡，成年人不得每天不能攝入500ml以上的咖啡。

而茶中，由于含有茶堿和茶多酚這兩類物質(zhì)，可以中和抵消茶中的咖啡因，減少咖啡因?qū)θ梭w帶來(lái)的不適，同時(shí)還能使人體反應(yīng)更加敏捷準(zhǔn)確。所以，喝茶比喝咖啡更健康。此外，茶中還含有蛋白質(zhì)、多種維生素、脂多糖、微量元素等成分，具有調(diào)節(jié)生理功能的作用，所以長(zhǎng)期喝茶還具有保健作用。

雖然咖啡比茶更提神，但是茶卻比咖啡更健康，綜合來(lái)說(shuō)，建議如果是長(zhǎng)期需要提神，還是喝茶比較好，如果是短期偶爾一兩次需要提神，還是喝咖啡比較好。

以上就是關(guān)于日常生活中常用的提神飲料咖啡和茶的對(duì)比分析，你平時(shí)是喝咖啡還是喝茶呢？