在生活中，大部分的女性常常會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎臒庠辏瑢?dǎo)致整個(gè)人情緒不好。俗話說“氣是百病之源”，尤其是女人，生氣的時(shí)候往往會(huì)對(duì)身體造成一些影響，最直接的影響就是內(nèi)分泌失調(diào)。那么對(duì)于女人來說，經(jīng)常生氣會(huì)得什么病呢？
女人經(jīng)常生氣會(huì)得什么病
1.乳腺增生
女性的乳腺是分布在肝經(jīng)處，生氣就會(huì)對(duì)乳腺造成一定的影響。輕者會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛或者是經(jīng)期乳房脹痛，嚴(yán)重的情況下就會(huì)造成乳腺增生或者是引發(fā)癌癥。
2.過早衰老
如果你和同齡人相比較發(fā)現(xiàn)自己比朋友顯老，那么你就要注意一下平時(shí)是不是經(jīng)常生氣或者是生悶氣。因?yàn)榕嗽谏鷼獾臅r(shí)候，體內(nèi)的血液就會(huì)迅速涌進(jìn)大腦，加速腦細(xì)胞的衰老，從而引起各個(gè)方面的衰老。
3.氣血不足
女人經(jīng)常生氣就會(huì)引起氣血不足，要知道女人氣血不足是一個(gè)很嚴(yán)重的問題。平時(shí)情緒波動(dòng)比較大、憂郁沉悶等問題都很容易損耗女人的氣血。而女人一旦氣血不足，就會(huì)精神不佳，嚴(yán)重的情況下還會(huì)造成其他的疾病。
4.傷肝
研究表明，肝臟內(nèi)有豐富的交感神經(jīng)。生氣的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致干細(xì)胞缺血，據(jù)了解，一個(gè)人如果每月生5次氣，肝臟發(fā)病幾率就會(huì)增加一倍。眾所周知，生氣是很容易傷肝的，生悶氣還會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
生氣時(shí)如何快速調(diào)節(jié)情緒
1.出去走走
有些人在生氣的時(shí)候就總會(huì)窩在一個(gè)地方，這樣是很容易陷入更生氣的環(huán)境當(dāng)中。這個(gè)時(shí)候如果出去走一走，呼吸一下新鮮空氣，就很容易平復(fù)內(nèi)心的憤恨，也容易消散怒氣。
2.找人談心
在生氣的時(shí)候，可以找你的朋友或者是親人，把自己的感受都說出來，最好是找有共同話問題的人，兩個(gè)人在私底下可以肆無忌憚的發(fā)泄出來就會(huì)舒坦很多。要知道生氣憋屈這些負(fù)面情緒是會(huì)讓自己更加痛苦難受的。
3.看書
生氣的時(shí)候可以多看一些比較平靜心靈的文章，因?yàn)楫?dāng)你生氣的時(shí)候情緒波動(dòng)會(huì)比較大，氣血流速也是比較快的。這個(gè)時(shí)候如果看一看書，不僅讓自己平復(fù)心情，還能在書中看到一些人生的哲理。
