維生素是人體必需的微量元素，特別是現(xiàn)在，幾乎每個年輕人每天都對著電腦，所以對于維生素的需求量也日益增加。特別是25歲以后，人們對于維生素，特別是維生素E的需求量越來越大。對于維生素的補(bǔ)充勢在必行，可是很多人有一個疑惑，維生素那么多種類，自己應(yīng)該怎么做出選擇呢？該選維生素A還是維生素E呢？

今天我們就來看一看，維生素E的作用有哪些，傳說中的不老神藥是維生素E嗎？

1.保養(yǎng)皮膚。將維生素E膠囊刺破，將維生素E取出，滴在面霜或者乳液中，再講面霜或者乳液涂抹在需要保養(yǎng)的位置，起到更好的皮膚保養(yǎng)的作用。因?yàn)榫S生素E本來就有抗氧化，延緩皮膚衰老，讓皮膚恢復(fù)精致光滑的作用，所以在乳液面霜中加入維生素E可以更好的促進(jìn)皮膚吸收。

2.促進(jìn)睫毛生長。很多人都希望自己擁有彎彎翹翹的長睫毛，睫毛增長液，睫毛再生液各種產(chǎn)品層出不窮。大家在購買這些產(chǎn)品的時(shí)候忘了維生素E也是促進(jìn)睫毛生長的良藥。將維生素E直接涂抹于睫毛根部，促進(jìn)睫毛的生長。

3.護(hù)理頭發(fā)。同理將維生素E混合在洗發(fā)水或者護(hù)發(fā)素中，然后按照平時(shí)洗頭發(fā)的步驟進(jìn)行，將維生素充分的與頭發(fā)頭皮接觸。達(dá)到護(hù)理頭發(fā)的目的。

4.防曬美白。維生素E有抗氧化的作用，將維生素混合面霜乳液涂抹于面部，能夠隔離紫外線對皮膚的傷害。達(dá)到防曬美白的效果。

5.激發(fā)心血管活力。心血管硬化是近幾年經(jīng)常被提及的血管疾病，心血管硬化是指血管內(nèi)的血液凝固，而服用維生素E能夠有效防止血管內(nèi)血液凝固，促進(jìn)血液正常流動。

以上，就是維生素E的功能，其實(shí)維生素E不僅僅對女性有著無法替代的好處，男性同樣也需要補(bǔ)充維生素E，因?yàn)榫S生素E對于患有糖尿病，高血壓等疾病的男性患者有莫大的好處，能夠通過對于維生素E的服用，減輕自身的糖尿病和高血壓。另一方面，現(xiàn)在大多數(shù)男性都在抽煙，通過抽煙來緩解壓力和打發(fā)時(shí)間，而抽煙的危害不可估量，許多朋友都知道抽煙有害身體健康，可就是戒不掉。這時(shí)候就可以通過維生素E的服用，減輕抽煙的危害。