沒(méi)有哪一個(gè)女性是不愛(ài)美的，妊娠紋雖然也算是一種另類的紀(jì)念，但能預(yù)防的話還是最好的。預(yù)防妊娠紋的方法有哪些？妊娠紋多久能消失？一起來(lái)看看。

一、預(yù)防妊娠紋的方法有哪些

1、控制體重增長(zhǎng)

孕期體重增加過(guò)大，是產(chǎn)生妊娠紋的主要原因。準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)多會(huì)產(chǎn)生巨大兒，腹部堆積的脂肪也越多，腹部皮膚的彈性纖維就越易斷裂，妊娠紋就越多。所以當(dāng)你看到妻子很任性的“吃吃吃”，記得提醒她控制體重，不然會(huì)長(zhǎng)妊娠紋哦！具體的孕期體重增加標(biāo)準(zhǔn)可以參考孕前的BMI值：體重kg/身高（m）的平方。

2、注重營(yíng)養(yǎng)攝取

你可以讓妻子多攝取一些富含膠原蛋白質(zhì)、維生素的食物，改善皮膚的狀況，增加皮膚的彈性。經(jīng)常帶著妻子鍛煉身體，幫她做一些腹部按摩，增強(qiáng)腹部肌膚的彈性，這樣也可以有效避免妊娠紋的產(chǎn)生。

3、涂抹橄欖油預(yù)防妊娠紋

從妻子開(kāi)始，你可以讓她在肚子、腰間、大腿內(nèi)側(cè)等部位涂抹橄欖油。即使有部分妊娠紋已經(jīng)形成，只要勤于按摩就可以使細(xì)紋不再增加，妊娠紋的范圍也不會(huì)再擴(kuò)大。

二、妊娠紋多久能消失

1、妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細(xì)紋。大多數(shù)孕婦的妊娠紋長(zhǎng)在肚皮上，而且通常是在懷孕中后期出現(xiàn)。

2、因?yàn)檫@時(shí)候，為適應(yīng)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求，孕婦的肚皮會(huì)迅速增大拉伸。也有些孕婦的妊娠紋會(huì)長(zhǎng)在髖部、大腿、臀部和乳房上。

3、產(chǎn)后6-12個(gè)月后，孕媽媽的妊娠紋通常會(huì)明顯變得沒(méi)那么清晰了。妊娠紋的顏色會(huì)慢慢變淡，通常比周圍的皮膚要淺，具體變成什么顏色還是取決于孕媽媽的膚色。但產(chǎn)后妊娠紋的紋理不會(huì)變了。所以，產(chǎn)前預(yù)防妊娠紋至關(guān)重要。