膠原蛋白能有效的提升皮膚彈性，從而減少皺紋的產(chǎn)生，讓你永保青春。但是隨著年齡的增長，體內(nèi)存在的膠原蛋白也會逐漸消失。如果你想青春永駐，年年都18的話，那么補充膠原蛋白是很要必要的哦。

可是膠原蛋白產(chǎn)品品牌也有很多，我們應該如何選擇效果最好、性價比最高的產(chǎn)品呢？別急，美一下小編這就來教你如何選擇最好的膠原蛋白，讓肌膚充滿彈性。

Q：膠原蛋白安全嗎？

A：如果產(chǎn)品中的膠原蛋白是從高品質(zhì)的原料中提取，用生物酶解低溫萃取的方法經(jīng)過嚴格的過濾工藝環(huán)節(jié)，最后生產(chǎn)得到的產(chǎn)品是絕對安全的，不管服用多少量或多長時間都不會對人體引發(fā)副作用。

如果服用了膠原蛋白之后出現(xiàn)小葉增生的情況，那么這里面很可能添加了激素類物質(zhì)，在這種情況下，要想檢測出到底是哪種成分出了問題絕非易事，因此，要選擇品牌與口碑佳的膠原蛋白產(chǎn)品！

Q：什么類型的膠原蛋白最好？

　　A： 現(xiàn)在市面上的膠原蛋白飲料不光含有高濃度的膠原蛋白成分，還會有很多輔助的美容成分，如Q10、多種維生素、大豆等，就是為了讓你看到一瓶多效的效果。在購買時，我們看到很多產(chǎn)品上會寫著8000mg或是10000mg，這個mg代表的并不是膠原蛋白的分子量，而是含量，跟膠原蛋白的吸收并沒有實質(zhì)性的關系，只有分子量在3000道爾頓以下的產(chǎn)品才會被腸胃所吸收，分子量越低說明越容易吸收。

Q：不同形態(tài)的膠原蛋白吸收性和效果有何區(qū)別？

A：依成分來決定。粉劑型的精純膠原蛋白最為穩(wěn)定，無需添加防腐成分，安全性好；若是含有膠原蛋白與Q10這兩種成分，則液狀較易吸收、轉(zhuǎn)換率也較高。但因美肌飲攜帶較不方便，且有些需要冷藏，因此白天出門可以用錠狀或是膠原粉末代替。

另一個需要注意的是，由于膠原蛋白飲品多富含蛋白質(zhì)和糖分，痛風、糖尿病、腎臟有問題的人最好參考醫(yī)生建議再飲用，避免蛋白質(zhì)與糖分攝入過量，對于膠原危機尚不明顯的女性，可將膠原蛋白粉作為入門款，一湯匙沖泡一杯，能與牛奶或豆?jié){混搭，加倍補充優(yōu)質(zhì)蛋白，作為早餐或宵夜都不錯。

Q：魚膠原和豬膠原的區(qū)別到底在哪？

A：魚膠原與豬、牛膠原蛋白的氨基酸種類相差不大，均含有18種氨基酸，其中7種為人體必須氨基酸。其中，羥脯氨酸(Hyp)作為膠原蛋白特有的氨基酸之一，豬和牛膠原蛋白中Hyp的含量明顯高于魚類。Hyp的含量越高，膠原蛋白維持三股螺旋結(jié)構(gòu)的能力越強，所以Hyp含量的高低可作為膠原蛋白鑒別的指標之一，即服用相同量的這兩類膠原蛋白，效果是有差異的。但是豬、牛膠原蛋白含有較多脂肪，提取成本較高，因此魚類膠原蛋白的使用更為頻繁。

Q：怎么排定我的膠原保養(yǎng)時間表？

A：夜間11點到次日清晨2點是肌膚的黃金修護期，也是全身細胞進行代謝修護的高速時段，所以請在12點前務必躺平，并在睡前補充膠原蛋白養(yǎng)分，牢記專家們的眾口一詞：早睡才能救膠原！

對于習慣在日間分三餐補充膠原蛋白錠的人而言，請注意空腹吃最有效：如果想保證膠原切實作為美肌之用，最好在飯后2小時，或是飯前半小時服用，避免美肌膠原與其他類型的蛋白質(zhì)(魚、蛋、肉、奶類)同時吃，以免轉(zhuǎn)化為其他類型的蛋白質(zhì)。平均來說，正確的膠原補充一周就會有明顯效果，一個月效果最佳(搭配肌膚循環(huán)周期)。評估效果就看：眼下細紋改善、膚觸彈性增加。

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