有很多的女生們是平胸一族,特別希望自己能夠擁有一對大胸.然而這并不是一件簡單的事情,所以很多人都紛紛想去隆胸.下面分享最先進安全的豐胸方法.

1、擴胸運動

方法:雙腳與肩同寬，雙手握住啞鈴，眼睛直視前方，背部挺直。將啞鈴上下舉至胸前，配合呼吸，即舉時吸氣，放時呼氣。

效果:這種簡單的豐胸運動被認(rèn)為是最有效的豐胸運動。只要我們能堅持下去，我們就能讓我們的胸部更豐滿。

2、游泳豐胸

方法:蝶泳和自由泳方式。

效果:游泳是豐胸塑身最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳。能在短時間內(nèi)增強乳房肌肉和韌性，效果立竿見影。

3、乳房按摩

效果：乳房按摩不僅能促進雌激素分泌，促進乳房發(fā)育，起到豐胸的作用。同時，它還能活血化氣，加強乳腺部位的血液循環(huán)，使乳腺組織得到更多的營養(yǎng)，使乳房自然飽滿。

4、精心保養(yǎng)胸部

效果：:最基本的乳房護理是先將所有的角蛋白去除一周一到兩次，然后使用護胸乳霜來保持胸部挺拔飽滿，再使用胸部緊致外露，能有效幫助您恢復(fù)胸部彈性。

5、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食

豆制品有豐胸的作用。這些種子的外皮具有促進性腺發(fā)育的作用。富含磷脂的大豆和花生、富含蛋白質(zhì)的杏仁、核桃和芝麻是極佳的豐胸食品。

雞蛋和含有維生素B的牛奶可以幫助合成激素，加速乳房增大。有海參、豬蹄、筋骨等富含膠原蛋白的食物，平時多吃，不僅豐胸，而且美容。

在以上的內(nèi)容中為大家分享了先進安全的豐胸方法,這些方法親測確實有效果.所以如果你想自己的胸大一點的話,可以參考上面的方法去進行豐胸.