人能站能坐能跑能跳都是因為人體骨骼和肌肉在支撐。而鈣就是組成人體骨骼最重要的元素，人體的鈣絕大部分都分布在骨骼和牙齒，少量的鈣分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。可見鈣對人體生命活動起著至關(guān)重要的重用。

身體缺鈣的人，生長發(fā)育行為動作都會受到限制。隨著年齡的增大，人體的鈣也會慢慢流失，所以我們可以看到很多老年人腿腳不靈活，容易腰酸背痛等。其實(shí)缺鈣的不一定都是老年人，各個年齡階段的人都容易缺鈣。那么人體缺鈣的癥狀有哪些呢？有沒有什么健康有效的方法可以不補(bǔ)鈣？

人缺鈣有哪些癥狀

1、小兒缺鈣的癥狀

對于寶寶來講，家長是最注重的一件事，對于6個月的毛毛白白胖胖，夜晚常常啼哭不止，表現(xiàn)亦不如以前活潑，媽媽帶他來醫(yī)院檢查，醫(yī)生判定毛毛缺鈣，這是為什么呢?

由于小兒生長迅速，并且戶外活動少，曬太陽少，常引起鈣的吸收不足而導(dǎo)致各種缺鈣表現(xiàn)。

人體缺鈣的癥狀有哪些

2、青少年缺鈣的癥狀

對于這個年齡段的人來說，這主要是由于長個的階段導(dǎo)致的缺鈣，青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳，乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發(fā)育不良;易過敏、易感冒等。

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳，乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦