中醫(yī)有陰陽之分，女性的身體會比男性更加怕冷一些。尤其是在冬天，都喜歡把自己穿的厚厚的。一到冬天很多人只要多穿一點(diǎn)，手就是熱乎的，但是也有一些人冬天穿很多手都是涼的。那么冬天手冷是什么原因引起的?應(yīng)該怎么保養(yǎng)?

1、血液運(yùn)行不通暢

熱脹冷縮的原理是可以應(yīng)用在任何地方的，包括我們的血管。因為冬天氣溫過低，我們的血管遭不住這么冷的天氣，于是乎就收縮了。而收縮以后最明顯的表現(xiàn)就是，我們血液的流動速度變緩了。如果血流變緩，最簡單粗暴的結(jié)果就是我們感覺冷了。

手和腳分別是離心臟最遠(yuǎn)的地方，我們的心臟其實就像是一個泵，首先血液肯定是優(yōu)先供給五臟六腑，然后再供給四肢，再加上天氣冷，供給慢，所以手和腳就會冷一些。

2、體內(nèi)陽氣不足

陽氣不足的最常見原因就是腎虛，很多時候不只是男性有腎虛，女性也有腎虛的毛病。而且本身女性就比男性體內(nèi)的陽氣要少，到了冬天就更容易手腳冰涼。這一點(diǎn)對腎虛患者也是同理。

3、體內(nèi)的內(nèi)分泌情況紊亂

這個簡單來說就是女性在生理期時，手腳會冰涼。熱水袋、暖寶寶、生姜茶這些在冬天必須一樣不少，才能夠保證手腳會有點(diǎn)溫度。因為這時體內(nèi)的血液都集中在下部，沒有足夠的熱能來供應(yīng)身體，所以這時女性朋友們就會異常怕冷。

4、其他疾病引起的手腳冰涼

如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手腳冰涼渾身發(fā)冷。主要原因是生病讓我們的基礎(chǔ)代謝率下降，而下降以后，就會導(dǎo)致身熱產(chǎn)熱的能力減少了。這時就算你穿再多衣服也還是會感到寒冷。

應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?

1、調(diào)理飲食，補(bǔ)足氣血

民以食為天，吃飯的重要性可見一斑。換做是長期手腳冰涼的人，在飲食方面，一定要多多吃些溫補(bǔ)的食物，比如牛羊肉、狗肉等等。如果是女性朋友們，也可以多多喝一些生姜水或者紅糖水，來保證體內(nèi)溫度的恒定。

2、多做足底按摩

從中醫(yī)上來說，我們腳底有著非常多的穴位，如果我們疆場按摩刺激是能夠?qū)ξ覀兊奈迮K六腑都有好處的。并且前面有說到，主要是靠心臟運(yùn)轉(zhuǎn)血液。那么其實心臟的壓力是非常大的，多按摩腳底的涌泉穴是對我們的心臟非常有好處的，分擔(dān)一些壓力，讓心臟不那

3、多多運(yùn)動，生發(fā)陽氣

運(yùn)動這個話題已經(jīng)是老生常談了，但在這里還是要再次告訴大家，如果你是平時容易手腳冰涼的人，可以適當(dāng)做一些體育活動，發(fā)發(fā)汗，讓我們的身體暖和起來。想了解更多的健康知識請關(guān)注美一下網(wǎng)站！