隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，很多女性常常因?yàn)樾菹r(shí)間少，戶外運(yùn)動(dòng)量較低，加之體質(zhì)原因，很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。對此，諸多補(bǔ)氣補(bǔ)血的保健食品開始出現(xiàn)。雖然也有很多人選擇服用保健食品，但還是有不少女性因?yàn)槠淇诟械戎T多因素而沒有堅(jiān)持服用。下面就來為大家介紹幾款補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶，在喝水的時(shí)候就能補(bǔ)血補(bǔ)氣，十分方便，一起來看看吧！

女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生茶

1.西洋參紅棗茶

材料：西洋參2錢、紅棗10顆、純凈水800ml

做法：將紅棗去核洗凈剪成小塊放入鍋中，然后加入西洋參片和純凈水，開大火煮沸關(guān)小火，大約燉煮6分鐘左右即可。如果家里有枸杞，也可以適量放幾顆。

功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，提神益氣、生津止渴

2.桑葚紅棗茶

材料：桑葚5顆、紅棗2顆

做法：將紅棗去核（也可以不用去核）、桑葚洗凈后放入茶杯中，加入適量的沸水后，加蓋燜10-15分鐘即可。當(dāng)然如果是在家，可以多做一些。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血、養(yǎng)心安神

3.紅棗醪糟茶

材料：紅棗20顆、醪糟50克、純凈水適量

做法：將紅棗洗凈去核剪成小塊放入鍋中，加入適量純凈水煮沸后關(guān)小火煮10分鐘，然后倒入醪糟煮6分鐘左右關(guān)火即可。

功效：養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣解郁

4.桂圓紅棗茶

這是一款常見也是做法最方便的一種茶，因?yàn)樵谶@兩種材料隨處可見。

材料：紅棗2顆、桂圓2顆、枸杞5顆

做法：將紅棗去核剪成小塊放入杯中，加入去殼去核的桂圓以及枸杞，然后倒入適量的沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

功效：滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)氣養(yǎng)陰

5.生姜黃芪紅棗茶

材料：生姜一小塊、紅棗5顆、黃芪2錢、紅糖適量、純凈水適量

做法：將生姜切絲放入鍋中，加入黃芪和適量純凈水煮沸，然后加入去核剪碎的紅棗以及紅糖，熬煮10分鐘左右即可。

功效：益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏

以上就是為大家介紹的幾款針對女性補(bǔ)氣補(bǔ)血的養(yǎng)生茶，氣血不足的女性可以試試，一般女性也可以服用。堅(jiān)持一個(gè)月左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己氣血和精神明顯有所好轉(zhuǎn)，趕緊收藏起來吧！