我們總是會聽說要多喝湯，在吃飯之前喝一碗湯會好很多，尤其是冬天來臨了，喝湯的話有助于補充身體所需營養(yǎng)哦。

冬天喝湯是一種健康的飲食方式。我們都知道食物中的營養(yǎng)非常豐富。然后在日常飲食中，喝湯可以使身體更好地吸收食物中的營養(yǎng)，起到增強體質的作用。

適合喝什么湯?

1、冬瓜豆腐魚頭湯

材料：草魚頭、豆腐、冬瓜各適量。

做法：在鍋中倒入適量麻油，燒到7分熱的時候，加入生姜，魚頭爆香，等其肉變色之后，加入清水燒開，再加入切成小塊的冬瓜用大*煮20分鐘，直至冬瓜爛了之后加入速度，食用鹽，雞精等調味品就可以了。

此湯就具有減輕水腫，緩解壓力等作用，特別是對于那些平時工作壓力大，睡眠不足的女性經常食用。

2、羊肉大棗湯

材料：羊肉100克，大蔥30克，生姜15克，大棗5枚，食鹽適量。

做法：將羊肉洗凈切片，和洗凈的大蔥，生姜，大棗一起放入鍋中，加適量清水，燉煮至羊肉熟爛后加食鹽調味即可。

功效：此湯有進補和防寒的雙重功效，冬天喝還可以益氣養(yǎng)血，健脾和胃，溫補心腎，強筋健體。

因為冬天的天氣比較的寒冷，多喝湯的話，整個人的身體會暖和很多。而且還可以補充水分哦。如果想了解相關的內容,歡迎關注美一下女性網.