很多的女生們都有這方面的煩惱,那就是到了冬天以后,自己的手腳就開始變的冰涼起來,為什么一到冬天腳冰涼,相信很多的女生們都想知道其中的原因吧!

手和腳冷主要是由于身體末端的血液供應(yīng)不足，血液循環(huán)不足或血紅素和紅細胞水平低。人體血管收縮，血液反流能力會減弱，使手腳，尤其是指尖部分的血液循環(huán)不順暢，這常被稱為末梢循環(huán)不良。

中醫(yī)認為手腳冰涼是一種閉癥。閉是受寒冷天氣或身體的影響，導致肝靜脈冰冷，肝造血功能受損，腎陽不足，四肢冰冷，手腳紅白相間，甚至有痛的感覺。月經(jīng)和生殖激素的變化在手腳感冒癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是一種激素的變化，通過影響神經(jīng)系統(tǒng)引起寒戰(zhàn)，引起皮下血管收縮和血液流量減少。

怎么辦?

穴道按摩：

當腳底相對時，用兩只腳在腳底摩擦涌泉穴可以驅(qū)走寒冷。如果你覺得很難雙腳摩擦，就用手搓腳。足底涌泉穴是指腳趾彎曲、腳底出現(xiàn)凹陷的地方。

食物的幫助：

攝入維生素E、鐵、蛋白質(zhì)豐富的食物和熱菜，如芝麻、荔枝、龍眼等。此外當天氣冷的時候可以喝一點酒，這樣會直接感覺到身體變暖了。但是不要喝太多。

運動：

這是最好的辦法。因為運動可以使血液循環(huán)暢通，促進新陳代謝，幫助手腳冰涼。例如慢跑、騎車、游泳等。當然達到出汗、呼吸、心率加速等運動都是可以的。

通過對上面內(nèi)容的了解,大家應(yīng)該知道一到冬天腳冰涼了!很多的女生們體質(zhì)都比較的虛弱,所以一年四季都是手腳冰涼的狀態(tài).最后感謝大家能夠關(guān)注我們的美一下女性網(wǎng)