關(guān)于養(yǎng)生,我總是有說不完的話題,要讓大家了解.那么這次的話題是關(guān)于養(yǎng)生的經(jīng)驗問題,養(yǎng)生吃哪些東西合適?養(yǎng)生的常備物件是哪些?季節(jié)不停變換,我們需要哪些準備呢?

櫻桃補水：櫻桃是夏季的季節(jié)性水果。在水果科中，鐵的含量一般較低，但櫻桃是突出的，維生素A的含量是葡萄、蘋果和桔子的4至5倍。讓我們在夏天吃櫻桃，要求一個好的紅頭發(fā)。

枇杷潤肺：枇杷不僅美味可口,營養(yǎng)豐富,但也有較高的醫(yī)療價值。中醫(yī)認為，它是寒冷的，有潤肺清肺的功能。

蓮子養(yǎng)心:養(yǎng)心的季節(jié)是夏天，此時的心是最脆弱的，炎熱容易刺激和悲傷，也容易受傷。蓮子核的味道雖然苦，但可以清心明火，是滋補心臟、舒緩神經(jīng)的最佳產(chǎn)品，還可以健胃。

豌豆清腸:豌豆富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能提高機體的抗病能力和恢復(fù)能力。富含豌豆的粗纖維能促進大腸蠕動，保持大便暢通，對大腸有清潔作用。

鴨蛋鐵:咸鴨蛋在夏天吃的人比較強壯，鴨蛋中鈣、鐵等無機鹽含量豐富，鈣含量高，鐵含量比雞蛋高，新鮮的鴨蛋，是鈣和鐵的首選。

黃瓜降脂:黃瓜含有大量水分，可以補充體液。黃瓜含有較多的果酸、果膠和豐富的纖維素，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，促進腸道內(nèi)的腐敗食物。排泄、減肥、預(yù)防便秘。

綠豆火:綠豆建議你可以吃綠豆芽，或者喝綠豆湯，都是不錯的選擇。前者可以解毒，而后者可以解熱。

總而言之,養(yǎng)生在每個季節(jié)都是必不可需的,對于每個季節(jié)都有對應(yīng)的單品與之匹配,所以不用擔心季節(jié)變換的問題哦,相信在大家的努力之下,一定會越來越健康的呢.