膠原蛋白是女人不能缺少的非常重要的一種物質(zhì)，當女人面臨著年齡的慢慢增長的時候，身體里面的膠原蛋白會慢慢的丟失，讓女人看起來越來越不年輕活力。沒有哪個女人是希望自己不再年輕，不再擁有年輕的面容的，為了讓自己可以緩解衰老的情況，女人可以從一些食物上面去獲取更多的膠原蛋白。那么女人吃什么補膠原蛋白呢？

魚

魚的是一種營養(yǎng)價值非常高的食物，被人所知道的是魚的蛋白質(zhì)非常的豐富，而且魚肉還是很多減肥期間的人會經(jīng)常吃的食物，因為不僅可以不中蛋白質(zhì)，而且熱量也相對較低。魚不僅蛋白質(zhì)豐富，里面還富含膠原蛋白，其中魚鱗里面還有的膠原蛋白是最多的，但是一般很少有人吃魚鱗，魚肉和魚皮都是非常不錯的選擇，不會胖還能補充膠原蛋白。

桃膠

討教應該是很多人都不太熟悉的一種東西，它是桃樹的一種分泌的膠狀物，一般就在桃樹皮上面依附著，是透明的，無色無味的。干的桃膠呈結(jié)晶石狀硬硬的，看著有點像琥珀，需要用清水浸泡十多個小時候之后，才能慢慢的泡發(fā)變軟。吃起來就像是果凍一樣，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以緩解壓力和抗皺嫩膚。