6、牛奶
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。
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7、大豆
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細(xì)胞衰老，使皮膚保持彈性。
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這些食物不但營養(yǎng)又健康，而且還可以把你的肌膚養(yǎng)的水水嫩嫩，綠色食物安全又放心，可不要再一味的用化妝品補(bǔ)水了，再好的化妝品都有化學(xué)物質(zhì)，只有吃抹相結(jié)合，才能讓你的肌膚無懈可擊~
