經(jīng)過(guò)數(shù)千年的沉淀，中醫(yī)養(yǎng)生受到越來(lái)越多人的追捧，就連習(xí)近平今年都倡導(dǎo)的是全民養(yǎng)生。所以現(xiàn)在很多人的養(yǎng)生觀念也是越來(lái)越強(qiáng)了。人們喜歡在美容院去通過(guò)按摩讓人達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，更是為了放松自己，釋放自己內(nèi)心的煩躁與疲勞。

在中醫(yī)看來(lái)，除經(jīng)脈之外的穴位，人體有361個(gè)穴位，而每個(gè)穴位都有每個(gè)穴位的作用和好處。但實(shí)際上，穴位只有在按壓、針刺、加熱等刺激下才能發(fā)揮出一定的作用。

幾大穴位的重要性及其作用

1.百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中心，是人體的最高處，人體各經(jīng)絡(luò)上傳的陽(yáng)氣都交匯于此。用手掌揉搓百會(huì)穴，順時(shí)針和逆時(shí)針各按摩50圈，可以疏通經(jīng)絡(luò)，提升督脈的陽(yáng)氣。

2.膻中穴

膻中穴位于兩乳連線的正中間，是心包經(jīng)匯集之處，又是任脈、足太陰手太陽(yáng)等的交匯處，經(jīng)常按摩可以活血通絡(luò)、止咳平喘。還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，平心靜氣。

3.關(guān)元穴

關(guān)元穴位于肚臍以下四橫指處，是養(yǎng)生吐納吐氣凝神的地方，經(jīng)常按摩這里可以調(diào)理內(nèi)分泌，改善長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘的狀況。切記不要太過(guò)用力，局部有酸脹感即可。

4.印堂穴

印堂穴位于兩眉的中間點(diǎn)，經(jīng)常按摩可以清頭明目、通鼻開(kāi)竅的作用。還可以緩解鼻部的干燥，使鼻子保持舒潤(rùn)，防止鼻出血，鼻炎等癥狀。

5.涌泉穴

涌泉穴位于腳心，是人體最大的一個(gè)學(xué)位。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)“腎出于涌泉，涌泉者足心也”。意思就是腎經(jīng)之氣來(lái)源于足下，所以涌泉穴對(duì)養(yǎng)身來(lái)說(shuō)，具有重要的作用。每天按摩涌泉穴可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)精力，增強(qiáng)免疫力。

人體其他常用的穴位

1.風(fēng)池穴，風(fēng)池穴位于后頸部，與耳垂齊平。常揉風(fēng)池穴可以明目醒腦。

2.中脘穴，位于腹部正中線上，按壓時(shí)會(huì)有酸脹感，常按可以養(yǎng)胃，促進(jìn)消化。

3.合谷穴，位于拇指和食指合攏后，隆起肌肉的最高處，又稱虎口，合谷穴有清熱解毒、鎮(zhèn)靜止痛的作用。

4.三陰交穴，位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上3寸處，是女人的穴位，有助于打通人體淤塞，保養(yǎng)子宮和卵巢，調(diào)理月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘等作用。

平常按揉穴位可以治療和緩解疾病，有養(yǎng)生保健的作用，但也不是可以包治百病。切記要注意的是，穴位按摩雖然簡(jiǎn)單有效，但也不是人人都適合，尤其是孕產(chǎn)婦和體質(zhì)虛弱者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作，不要隨意嘗試。