春季萬物復(fù)蘇，正是調(diào)養(yǎng)身體五臟的好機會。大部分人都選擇在這個時候補一補，提高免疫力，讓自己和家人少受病痛的折磨。然而人和人之間的體質(zhì)都不一樣，有的是寒性體質(zhì)，有的卻是熱性體質(zhì)，全都不盡相同。

很多人在不清楚自己是什么體質(zhì)的情況下就盲目進補，這樣不僅不能調(diào)理，反而還會帶來不好的效果。那么寒性體質(zhì)可以吃西洋參嗎？寒性體質(zhì)應(yīng)該吃什么？

寒性體質(zhì)可以吃西洋參嗎

寒性體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時，易引起體內(nèi)陰氣過剩、寒從內(nèi)生的一種表現(xiàn)。常表現(xiàn)為怕冷怕風(fēng)、面色蒼白、常腹瀉和舌淡苔白等癥狀。應(yīng)以溫中散寒為調(diào)理原則，平時注意調(diào)護，改善寒性體質(zhì)，防治疾病發(fā)生。

而西洋參補氣養(yǎng)陰、清熱生津、藥性寒涼，用于氣虛陰虧、內(nèi)熱、咳喘痰血、虛熱煩倦和消渴等癥狀。寒性體質(zhì)的人最好不要服用西洋參，但是可以選擇服用紅參來代替西洋參。

寒性體質(zhì)應(yīng)該吃什么

1.適當(dāng)?shù)某渣c辣椒

雖然辣椒屬于辛辣類食物，但是辣椒也屬于熱性食物。而且比較開胃，一旦開胃，就會吃的更多。吃的越多身體就越暖和。適當(dāng)?shù)某渣c辣椒，對寒性體質(zhì)的人是很有幫助的。

2.冬天要吃羊肉

羊肉屬于熱性食物，又溫補，吃了人的身體就感覺到暖和。而且營養(yǎng)價值又非常高，很適合寒性體質(zhì)的怕冷女性。