小時(shí)候，我們總向往戴眼鏡，因?yàn)槟鞘亲x書人和知識(shí)分子的象征，于是越來(lái)越多的人的人在不知不覺(jué)中，患有近視眼，直至今日方知后悔。隨著學(xué)習(xí)壓力與電子產(chǎn)品的增多，越來(lái)越多的小學(xué)生也開(kāi)始加入近視眼的行列，讓家長(zhǎng)和老師心急不已。針對(duì)這兩種情況的近視眼，很多人想知道有沒(méi)有好的改善視力的方法。那近視眼怎么可以恢復(fù)視力呢？自然恢復(fù)視力有什么好的方法推薦呢？下面就一起來(lái)看看吧！

近視眼恢復(fù)視力的方法

1.貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法

貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是目前國(guó)際上較為認(rèn)可的恢復(fù)視力方法，該方法于1885年由美國(guó)的眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明，其原理是通過(guò)訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)眼球中晶狀體來(lái)完成。方法詳解：將雙手互搓至手心溫?zé)幔缓箝]眼用手心覆蓋住雙眼，讓眼睛感受到來(lái)自手心的溫暖。每次往復(fù)5次，每次約3分鐘左右。

2.晶體操

晶體操，顧名思義就是讓眼睛晶體運(yùn)動(dòng)起來(lái)。那怎么樣運(yùn)動(dòng)呢？就是讓眼睛眼球按照順時(shí)針的方向從左上右下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，然后按照逆時(shí)針的方向從右上左下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)10圈，然后閉眼在慢慢睜開(kāi)。

3.眼部按摩

所謂的眼部按摩有很多方法，最廣為流傳的就是大家都很熟悉的中小學(xué)生廣播眼保健操。這種按摩操對(duì)于各個(gè)年齡階段的近視都有很好的效果。首先，第一步揉天應(yīng)穴，用大拇指輕揉眼眶外上角處的天應(yīng)穴。第二步則是擠按睛明穴；第三步則是揉四白穴；最后一部是按太陽(yáng)穴輪刮眼眶。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，這套眼部按摩操對(duì)恢復(fù)視力有很好的效果。

4.凝視遠(yuǎn)方

一般而言，近視眼較于普通眼睛更容易疲勞，因此采用凝視遠(yuǎn)方的方法可以緩解疲勞，減輕近視度。這種方法的操作很簡(jiǎn)單，只需要找到一處10米開(kāi)外的草地或者綠樹，然后眺望遠(yuǎn)方仔細(xì)觀察樹葉的細(xì)節(jié)30秒左右，然后再會(huì)看距離自己大約30cm處的物體，觀察它的細(xì)節(jié)約5秒。這樣反復(fù)20次左右，每天持續(xù)3次以上，很快就能達(dá)到恢復(fù)部分視力。

除了上面這些方法，其實(shí)最重要的保護(hù)視力方法與個(gè)人的生活習(xí)慣分不開(kāi)，比如說(shuō)看電子產(chǎn)品時(shí)間有沒(méi)有規(guī)定，看書環(huán)境等等。好了，以上就是今天恢復(fù)視力的自然方法，你們學(xué)會(huì)了嗎？