好心態(tài)有什么好處？
對抗衰老的八種心態(tài)
1.對抗衰老
對老人而言，保持積極心態(tài)對健康十分有益，積極心態(tài)比運動更能提升老年人健康水平。下意識地接觸積極信息能促進(jìn)身體健康，甚至超過六個月運動帶來的好處。引導(dǎo)性的潛意識手段能改善老人的身體機(jī)能。潛移默化的信息能夠幫助人們改變社會強(qiáng)加給老年人的消極認(rèn)知模式。
2.增強(qiáng)記憶力
研究表明，壓力會導(dǎo)致大腦內(nèi)部某種蛋白質(zhì)數(shù)量增加，這種物質(zhì)與老年癡呆癥有關(guān)，壓力可能加速老年癡呆癥的惡化。
3.降低患癌幾率
2003年的一項研究發(fā)現(xiàn)，壓力會使女性患乳腺癌的幾率翻倍。放松不僅會延遲疾病惡化，還會加快康復(fù)進(jìn)程。
對抗衰老的八種心態(tài)
4.減少抑郁
若處在壓力環(huán)境中，人會出現(xiàn)抑郁癥的癥狀，如食欲不振、憂郁、絕望等。壓力也會使有抑郁癥病史或躁郁癥病史的人情緒激動，并可能導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)。
5.做出最佳決定
有壓力的人更傾向于食物積極的一面，并會忽視他們即將做出的決定的消極方面。
心態(tài)會成為一個人生活更加有意義的重要指標(biāo)哦！
