很多時(shí)候我們都說心態(tài)絕對(duì)一切，而良好的心態(tài)在我們生活中可以為我們節(jié)省很多麻煩。當(dāng)你覺得苦悶的時(shí)候，有的人可以在瞬間就調(diào)整好自己的心態(tài)，然后開啟一個(gè)新的生活模式，而有的人則會(huì)在不短的一段時(shí)間里都沉浸在這種自我抑郁的氛圍中。其實(shí)心態(tài)對(duì)一個(gè)人的整體有著很大的影響，甚至還和人的衰老有關(guān)。
當(dāng)一個(gè)人擁有良好的心態(tài)，他看上去總是會(huì)比同齡的人活得更輕松自在，而充滿了“青春期”的活力感。心態(tài)是可以養(yǎng)成的，所以，當(dāng)你面對(duì)衰老危機(jī)的時(shí)候，不妨來嘗試著改變一下自己的心態(tài)吧！
對(duì)抗衰老的八種心態(tài)
關(guān)注自我
如果老人在退休后更加注重自我的內(nèi)心需求，愿意走出家門，旅行、重新工作、結(jié)交好友，將收獲更多的樂趣和活力。
忘掉年齡
只有坦然面對(duì)死亡，忘記年齡的束縛，才能以積極進(jìn)取的姿態(tài)，力求老有所為。
別怕改變
如果在50歲后仍然具備激情和勇氣，那么老人不僅能掌控自己的健康和生活，還能在退休后繼續(xù)發(fā)揮余熱，創(chuàng)造價(jià)值。另外，創(chuàng)造力強(qiáng)的人往往壽命更長(zhǎng)。創(chuàng)新對(duì)老人來說，更多的應(yīng)表現(xiàn)在對(duì)新事物的包容態(tài)度上，愿意接受新知識(shí)、新設(shè)備，哪怕是嘗試一種新食物或者運(yùn)動(dòng)。
重視社交的作用
研究表明，無論內(nèi)心是否感到孤獨(dú)，沒有社交都會(huì)增加老年人的死亡風(fēng)險(xiǎn)。相反，社交生活能增壽，與親友保持聯(lián)系、幫助他人等都可以。朋友不多的人當(dāng)志愿者或者積極參加社區(qū)活動(dòng)也有相同效果。
對(duì)抗衰老的八種心態(tài)
養(yǎng)成謹(jǐn)慎的個(gè)性
謹(jǐn)慎的人會(huì)多做有益健康的事。有韌性、值得信賴應(yīng)該成為老人的兩大特點(diǎn)。
擁有成就感
與早早退休無所事事的老人相比，退休后繼續(xù)做一些力所能及的工作的老人壽命更長(zhǎng)。
活得有質(zhì)感
擁有充足的物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富的人，能享受到營(yíng)養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件及豐富的業(yè)余生活。而這類人身上會(huì)分泌一種激素，有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，延年益壽。
對(duì)未來有希望
年輕的心態(tài)讓我們的身體跟著年輕，其實(shí)保持身體的年輕也同樣會(huì)讓心態(tài)年輕起來，二者之間相互影響，相互作用。
