備孕，就是在準(zhǔn)備懷孕之前的一個(gè)準(zhǔn)備，是需要好好的調(diào)理自己的身體的，那么備孕期間可以喝茶葉水嗎?能吃木耳嗎：

備孕期間可以喝茶葉水嗎：

備孕男性可以喝茶葉水，而女性要少喝。

有研究表示，喝茶可以促進(jìn)精子和卵子的結(jié)合，使女性受孕的機(jī)會(huì)增加一倍。雖然目前沒有明確的研究證實(shí)，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳元素對(duì)男性的生殖和生育確實(shí)是很有幫助的。

但是備孕中的女性就不要喝太多茶了，因?yàn)椴枞~中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改變女性體內(nèi)的雌激素和孕激素的比例，會(huì)影響到女性的生理變化，從而抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

備孕期間能吃木耳嗎：

木耳具有滋腎養(yǎng)胃、補(bǔ)血活血等功效，所以在備孕期是可以吃木耳的。

黑木耳中所含的天然植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附作用，和黑木耳中豐富的纖維素共同作用，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒有害物質(zhì)及時(shí)清除和排出，同時(shí)木耳對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因?yàn)樗闹参飰A具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石，潤(rùn)滑腸道。為孕育一個(gè)健康的寶寶提供一個(gè)更加健康的環(huán)境。

除了黑木耳之外，備孕期期間可以多吃一些黑米、黑麥、黑豆、黑芝麻、黑棗、烏骨雞等黑色食物，中醫(yī)認(rèn)為黑色食品有補(bǔ)腎中精氣的作用。

備孕期間茶葉水女性要少喝，但是是可以吃木耳的。