一到夏天，艷陽(yáng)高照，你準(zhǔn)備了遮陽(yáng)傘、墨鏡和防曬霜，其實(shí)這還不夠。在吃方面也要注意防曬因素，因?yàn)槌砸部梢苑罆衽丁＿@些我們生活中最為熟悉的蔬菜瓜果蘊(yùn)含著防曬所需的成分，我們一起看看該如何在吃中防曬吧。
1、盡量少吃“感光”蔬菜
夏季烈日炎炎，防曬首先應(yīng)當(dāng)盡量少吃“感光”蔬菜，尤其是皮膚比較容易長(zhǎng)斑的人。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易冒出色斑。褪去彩妝女星真實(shí)皮膚 藥妝可能變肌膚毒藥
夏季烈日炎炎，防曬首先應(yīng)當(dāng)盡量少吃“感光”蔬菜，尤其是皮膚比較容易長(zhǎng)斑的人。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易冒出色斑。褪去彩妝女星真實(shí)皮膚 藥妝可能變肌膚毒藥
2、多吃粗纖維食物
原因：粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內(nèi)積聚的毒素排出體外。
推薦食物：豆苗、蘆筍、海帶、雜糧都是補(bǔ)充粗纖維的首選。
