吃貨們的福利可來(lái)咯，今天小編為大家推薦幾款美容養(yǎng)顏、益氣補(bǔ)血的佳品，每款都有各自的功效，自己在家就可以做了哦，趕緊學(xué)起來(lái)吧！

紅棗蓮子銀耳湯

原料：銀耳，蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

做法：

1、把銀耳撕開，但不要太碎。用涼水浸泡后備用;

2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合、紅豆，洗干凈，用涼水浸泡;

3、把所有的材料都倒入鍋中，開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時(shí)左右就好;

4、等待了2小時(shí)，把鍋?zhàn)哟蜷_看看，全部都已經(jīng)煮爛了，湯也比較粘稠。

功效：

紅棗銀耳蓮子湯是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳，滋潤(rùn)而不膩滯，補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃，香甜可口。