天然維生素E在女生的護(hù)膚方面起到的作用不是一般的大，那么大家都知道了吃它肯定有效果，只不過(guò)，什么時(shí)候會(huì)見效呢?在吃它的第幾個(gè)月呢?不急，本文給你想要的答案。

天然維生素e吃多久見效

天然維生素e的作用特別多，其實(shí)你不知道的是它還在醫(yī)藥方面，化妝品方面都尤其造詣，用來(lái)改善它的穩(wěn)定性和營(yíng)養(yǎng)性，因此被用作天然的抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑。

在醫(yī)學(xué)上，維生素E是一種細(xì)胞內(nèi)抗氧化劑和營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑，它能抵抗有毒脂質(zhì)過(guò)氧化物的形成，并穩(wěn)定不飽和脂肪酸。對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、習(xí)慣性流產(chǎn)、女性不孕癥、內(nèi)分泌功能下降、肝病等方面具有良好的醫(yī)學(xué)價(jià)值。

在食品方面，天然維生素E主要作為脂肪和油性食品的抗氧化劑，使加工食品保持穩(wěn)定和持久的新鮮。天然維生素E更適合生產(chǎn)各種功能性保健強(qiáng)化食品，特別是作為抗氧化劑和嬰兒食品的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

在飼料方面，維生素E作為飼料添加劑不僅具有抗氧化作用，而且在動(dòng)物免疫、疾病預(yù)防、肉質(zhì)改善等方面具有重要作用。

在化妝品方面，天然維生素E容易被皮膚吸收，促進(jìn)皮膚新陳代謝，防止色素沉著，提高皮膚彈性，具有獨(dú)特的美容、護(hù)膚、抗衰老功能。添加量根據(jù)不同產(chǎn)品的特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

天然維生素E與合成維生素E的區(qū)別在于生理和毒性方面:合成維生素E口服LD50為5g/kg，而天然維生素E是安全的，美國(guó)FDA也將其納入GRAS中。天然生育酚作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的生理活性是合成產(chǎn)物的1.49倍。如果你長(zhǎng)期服用維生素E，就不會(huì)有副作用。長(zhǎng)度因人而異。

天然維生素e用多長(zhǎng)時(shí)間可以美白?

維生素E在美容護(hù)膚中的作用不容忽視。由于人體皮脂的氧化是皮膚老化的主要原因之一，維生素E具有抗氧化作用，保護(hù)皮脂和細(xì)胞膜蛋白以及皮膚中的水分。它還能促進(jìn)人體細(xì)胞的再生和活力，延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程。此外，它還可以促進(jìn)維生素A在人體中的使用;與維生素C協(xié)同作用，保護(hù)皮膚健康，減少皮膚感染;它對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈性纖維有“保濕”作用，從而改善和維持皮膚。彈性能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，使肌膚獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和水分，保持肌膚的柔軟和光澤;它還能抑制色素斑和老年斑的形成，減少面部皺紋和白皮膚，預(yù)防痤瘡。

因此，為了保持皮膚的健美和抗衰老，你應(yīng)該多吃富含維生素E的食物，如豌豆油、葵花籽油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花籽、花生、芝麻、生菜葉、柑橘皮、瘦肉、牛奶等。

簡(jiǎn)而言之，維生素E的功能是非常強(qiáng)大的，最顯著的就是在祛斑和美白的方面了。作為維生素E的食物補(bǔ)充，還有堅(jiān)果(芝麻、松子等)。如果你覺(jué)得單調(diào)乏味，你可以把它磨碎，做成水果沙拉。