很多的食物都具有抗衰老性，經(jīng)常去吃的話，會感覺整個人會更加的年輕一點(diǎn)哦，接下來的內(nèi)容中為大家分享抗衰老的食物。

1.洋蔥

洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，還含有硫基氨基酸等物質(zhì)，有擴(kuò)張血管、降血脂等作用。?洋蔥含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

2.豆腐

豆腐是中國人在飲食上的偉大發(fā)明，這種看似平常的食物，有著很強(qiáng)大的功能，能延緩衰老。

3.圓白菜

圓白菜可以保持年輕活力、幫助排毒，圓白菜是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富。同時富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

4.蘋果

蘋果中含有多種基本維生素和強(qiáng)抗氧化劑，紅蘋果中抗氧化劑最多。這種“便攜式零食”可滿足甜食之需。　美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護(hù)腦細(xì)胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。

5.胡蘿卜

具有抗氧化、減緩細(xì)胞老化的功效，胡蘿卜的β胡蘿卜素能在機(jī)體正常新陳代謝中扮演抗氧化劑的作用，幫助細(xì)胞減緩老化的過程。

各位女性朋友們，其實(shí)很多的食物都具有美容的功效哦，所以日常生活中可以嘗試去多吃這類食物哦。美一下女性網(wǎng)感謝大家對我們的關(guān)注.