每天都有很多人在嚷嚷著戒煙，但是戒煙成功的卻少之又少。因為大部分人的煙癮都實在是太大了。來看看戒煙一個月后的變化有哪些?

1、氣色變得良好

一般來說，經(jīng)常吸煙的人的身體會受到煙草中有害物質(zhì)的刺激，面色會變黃，面色不好。如果他們還患有一些心腦血管疾病，此時頻繁吸煙無疑會加速心腦血管疾病的風險。如果你能堅持一個月不吸煙，你的身體就不會再受到煙草中有害物質(zhì)的刺激和損害。血液循環(huán)得到了改善。在這個時候膚色會變得更好，看起來氣色會好很多哦。

2、呼吸順暢了

如果你一個月不吸煙，可以減少對肺部的損害。肺是人體重要的呼吸器官，正常的氣體交換需要肺的參與。經(jīng)常吸煙的人的肺會受到焦油、尼古丁等有害物質(zhì)的損害，容易降低肺功能，損害肺細胞。呼吸能力也會減弱，容易出現(xiàn)胸悶、氣短的表現(xiàn)。如果你能堅持戒煙并改善你的肺功能，你的呼吸會更順暢。

3、頭腦清晰

一般來說，長時間吸煙的人的大腦功能很容易受到影響。由于煙草物質(zhì)在燃燒過程中會釋放一氧化碳，這種物質(zhì)被人體吸入后會降低血紅蛋白的攜氧能力，此時人體很容易缺氧。如果大腦需要的氧氣供應不足，腦細胞缺氧死亡，很容易導致大腦功能下降，如反應慢，思維慢，記憶力下降等。并堅持一個月不吸煙，這時氧氣供應充足，大腦功能可以得到改善。

4、胃口改善

許多人總是在平時吸煙。受煙草中有害物質(zhì)的影響，他們的食欲很容易下降。如果你能堅持一個月不吸煙，不再受到煙草中有害物質(zhì)的傷害，這時味蕾的功能會得到改善，食欲會得到改善，營養(yǎng)攝入會得到充分。整個人的抵抗力也會提高，。因此，我們需要養(yǎng)成健康良好的生活習慣，注意及時戒煙。通過這種方式，我們可以改善我們的健康，防止食欲不振造成的健康問題。

剛開始戒煙的時候，可能身體會感到一些不舒適，但是過了一段時間后就會感受到戒煙的好處了!美一下女性網(wǎng)后續(xù)會為大家分享更多有趣的東西哦.