任何突發(fā)性疾病都是有搶救的黃金時(shí)間的，如果在黃金時(shí)間內(nèi)沒(méi)有進(jìn)行搶救的話可能會(huì)影響到生命安全，心臟驟停黃金搶救時(shí)間是多久?

心臟驟停的黃金搶救時(shí)間是發(fā)病后的5分鐘內(nèi)。5分鐘后，者的生存率會(huì)大大降低。一旦超過(guò)5分鐘，大腦皮層細(xì)胞就會(huì)因缺氧發(fā)作而造成不可逆的損傷和死亡。

如何預(yù)防?

1.戒煙限酒

吸煙者猝死的發(fā)生率是不吸煙者的4倍多，而且猝死的發(fā)生率與每天吸煙者的數(shù)量成正比。同時(shí)，過(guò)度飲酒，尤其是醉酒，容易誘發(fā)室性心動(dòng)過(guò)速和室顫，從而增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

2.遠(yuǎn)離三高

三高指的是高血壓、高血脂以及高血糖，三高人群應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療，使血壓、血脂、血糖盡快達(dá)標(biāo)。

3.飲食清淡

吃太多的肉，尤其是紅肉，會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

4.規(guī)律運(yùn)動(dòng)

有規(guī)律的、適度的運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防冠心病，而不適當(dāng)?shù)膭×疫\(yùn)動(dòng)則會(huì)增加冠心病高危因素人群心臟性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)心室顫動(dòng)，甚至導(dǎo)致猝死。

5.控制體重

當(dāng)男性的體重比理想體重高出20%時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)將比一般人群高出25%;當(dāng)男性的體重比理想體重高出30%時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)將比一般人群高出42%。

6.睡眠充足

當(dāng)睡眠障礙發(fā)生時(shí)，必須及時(shí)調(diào)整和治療。研究發(fā)現(xiàn)，每天小睡30分鐘可以降低30%的心肌梗死和死亡風(fēng)險(xiǎn)。

各位親們有必要去學(xué)習(xí)一些急救的常識(shí)哦，以上就是關(guān)于心臟驟停黃金搶救時(shí)間的相關(guān)介紹了，更多關(guān)于心臟驟停的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注美一下女性網(wǎng)的健康百科欄目了解吧。