現(xiàn)在的生活水平越來越好，然而現(xiàn)在的疾病也越來越多，高血壓就是現(xiàn)在老年人最常見的疾病之一。而對老人來說，高血壓很容易造成心血管疾病的發(fā)生，嚴重者還會引發(fā)腦梗，腦充血威脅到生命。而高血壓不止是通過藥物要壓制，還需要通過飲食來調理，那么，高血壓病人應該吃什么呢？哪些食物的降壓效果比較好，趕緊和小編一起來看看吧。

土豆：土豆具有低脂肪、低熱量、營養(yǎng)豐富的特點，富含多種抗氧化劑。一項研究發(fā)現(xiàn)，土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源，常吃土豆有助于降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳，這些方法不增加脂肪或熱量，也不會破壞土豆中有益健康的營養(yǎng)物質。

西紅柿：西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。