小編昨晚跑步的時候，越跑越覺得腿部發(fā)癢，癢到邊跑邊撓。后來停下來一看，腿部的經(jīng)脈特別明顯，感覺快凸出來了。教練說是靜脈曲張，不適合長時間跑步，否則容易加重。

經(jīng)脈曲張是由于平時久坐不動等原因引起的，要是都不能跑步運動了，那豈不是只有坐等變肥體力變差？那有靜脈曲張的人到底可不可以跑步呢？如果要跑步，有什么注意事項嗎？

靜脈曲張能跑步嗎？

數(shù)據(jù)顯示，靜脈曲張在從事體育運動的人中發(fā)病的并不多。

從血液動力學(xué)的角度進行觀察，健康的人在運動時，由于瓣膜的功能正常，肌肉的規(guī)律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力甚至可能比靜止時還低。

靜脈曲張可以跑步嗎應(yīng)注意什么

所以進行適當?shù)呐懿藉憻挘坏粫鹣轮o脈曲張，恰恰相反，跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內(nèi)的血液，使其流動更加順暢，還有助于預(yù)防和改善下肢靜脈曲張。

當然，久經(jīng)鍛煉的跑步者腿上有靜脈隆起，健美運動員發(fā)達的肌肉表面靜脈明顯突出，這種并非靜脈曲張。

對于靜脈曲張的患者來說，當然也可以進行如慢跑、游泳、單車、跳繩等運動。

但是因為靜脈瓣膜功能受損，應(yīng)當避免像舉重、快速沖刺短跑、跳遠、投擲等引起腹壓增高的活動。

當靜脈曲張發(fā)展到一定的嚴重程度，就需要及時手術(shù)治療，否則跑步會加重靜脈曲張，導(dǎo)致潰瘍、出血、炎癥、血栓等并發(fā)癥，這類患者需要手術(shù)治愈靜脈曲張之后才可以安心跑步鍛煉身體。