一般人在懷孕之前最好多吃一些葉酸片,吃了葉酸片后,對穩(wěn)定胎兒,懷孕會有幫助.所以國內(nèi)大小醫(yī)院都有免費的葉酸可以領取,備孕葉酸片什么時候吃最好呢?

備孕葉酸片什么時候吃最好?

如果有計劃懷孕的夫婦，建議在懷孕的前三個月開始服用備孕葉酸片.葉酸基本上是從整個孕期開始，貫穿整個孕期，妊娠的第二和第三個月，因為胎兒的不斷發(fā)育，葉酸的補充是必要的。如果沒有懷孕的計劃，突然懷孕的孕婦不也不要太擔心。正常飲食中含有葉酸，當然也有攝入量。但當你知道你懷孕了，你必須及時補充它。早期嬰兒的發(fā)育非常快，所以你應該及時補充。

葉酸作用:

1、預防胎兒神經(jīng)管畸形。

2、預防胎兒唇腭裂。

3、預防胎兒先心病，其他體表畸形等出生缺陷。

4、預防孕婦及胎兒出現(xiàn)貧血的癥狀。

5、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

6、降低肚中胎兒的死亡率。

7、幫助孕婦減少妊娠反應。

含葉酸食物有哪些?

1、含葉酸蔬菜：油菜、胡蘿卜、小白菜、西紅柿、菠菜、西蘭花、南瓜、蘑菇等。

2、含葉酸水果：草莓、櫻桃、香蕉、石榴、葡萄、梨、獼猴桃、橘子、檸檬、桃子、蘋果等。

3、含葉酸葷菜：豬肝、羊肉、雞肉、牛肉、蛋黃等。

吃備孕葉酸片也是有時候的,并不是任何吃葉酸片都可以哦,建議各位親們在備孕期間內(nèi)去吃葉酸片,這樣才會把葉酸片的效果發(fā)揮到極致.