孕期中皮膚變干躁的緣故還不清楚，懷孕期間生長(zhǎng)激素排泄量的轉(zhuǎn)變很可能是元兇之一。孕媽媽干燥怎么辦？處理孕媽媽皮膚干燥難題，最好是從衣食住行醫(yī)護(hù)、飲食搭配等學(xué)起。

1、偏干皮膚的孕媽媽不必經(jīng)常地潔面，最好是改成寶寶皂、凡士林皂潔面。

2、需應(yīng)用能給皮膚提升水份的護(hù)膚產(chǎn)品，擦抹在干燥區(qū)域內(nèi)并緩緩的多方面推拿。

3、淋浴時(shí)不可侵泡長(zhǎng)時(shí)間，不然隨便導(dǎo)致皮膚脫干，能夠在水中加些浴油，盡量少用一般香皂，可應(yīng)用沒有皂質(zhì)、ph值屬中性化的沐浴乳或?qū)殞毞试怼?/p>

4、要重視營(yíng)養(yǎng)與膳食均衡，提升鎂、鈣等礦物的攝入，如肉類食品、魚、蛋，也要提升必需的油酸和維他命，如瓜果蔬菜、新鮮水果、干果、谷類、牛乳、魚油、豆類食品等；在你每日的飲食搭配中，要降低現(xiàn)磨咖啡、酒、茶的攝入，多飲水。

孕媽媽皮膚干燥吃什么食物

皮膚干燥的孕媽媽能夠多吃胡蘿卜。吃胡蘿卜有滋養(yǎng)皮膚的功效。胡蘿卜帶有豐富多彩的β-胡蘿卜素，它在結(jié)腸內(nèi)能夠轉(zhuǎn)換成維生素D。維生素D對(duì)皮膚的表皮有維護(hù)功效，可讓人的皮膚瑩潤(rùn)、光澤度、有延展性，因而又被稱作美容護(hù)膚維他命”。飲食搭配中假如欠缺維生素D，會(huì)造成皮膚干燥，角質(zhì)層新陳代謝紊亂，易松馳脆化。

胡蘿卜雖好，但要維持其營(yíng)養(yǎng)成分，能夠被身體真實(shí)消化利用，與人們的服用及烹飪方法有挺大關(guān)聯(lián)。

β—胡蘿卜素存有于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由甲基纖維素組成，身體沒法立即消化吸收，只有根據(jù)剁碎、煮開等方法，使其細(xì)胞壁粉碎，β—胡蘿卜素才可以釋放出，為身體所消化吸收利用。

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1、β—胡蘿卜素歸屬于脂溶性物質(zhì)，只能當(dāng)它融解在植物油脂里時(shí)，才可以轉(zhuǎn)化成維生素D，被身體消化吸收，因此胡蘿卜用食油炒，或和別的含油量長(zhǎng)鏈脂肪酸食材同食，可做到翻倍滋養(yǎng)的實(shí)際效果。

2、還可將胡蘿卜切割成塊，添加調(diào)味料后，與生豬肉、牛羊肉、牛肉等一起燉，但留意烹飪?nèi)^(guò)程中不能放醋，由于醋會(huì)毀壞β-胡蘿卜素，急劇下降胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分。

皮膚干燥的緣故

1、休息不好、勞累過(guò)度

休息不好、勞累過(guò)度會(huì)使人體遭受非常大的損害，血液循環(huán)系統(tǒng)也會(huì)越差。當(dāng)身心健康不平衡時(shí)，皮膚便會(huì)沒有魅力，非常容易造成干躁及不光滑的狀況。

2、氣侯的轉(zhuǎn)變

外部氣侯的轉(zhuǎn)變，會(huì)造成 皮腺和皮脂腺代謝出現(xiàn)異常，皮膚的表層就越來(lái)越更不光滑，抵抗能力也會(huì)變?nèi)酢r(shí)間長(zhǎng)了，就將會(huì)下意識(shí)干躁。

3、用超溫的水冼澡、應(yīng)用刺激的肥皂或清潔液

用超溫的水冼澡、應(yīng)用刺激的肥皂或清潔液，或是女士?jī)?nèi)分泌失調(diào)更改，如懷孕期間雌性激素代謝提升，也會(huì)造成 皮膚干燥。但是這全是短時(shí)間的狀況，能夠自主改進(jìn)。