很多女人生完孩子之后很容易得產(chǎn)后抑郁癥，有的是接受不了身材走樣，有的是無(wú)法進(jìn)入母親角色，還有的是因?yàn)榧彝リP(guān)系，那產(chǎn)后抑郁癥是什么表現(xiàn)?產(chǎn)婦又該如何調(diào)理?

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)主要有焦慮、易怒、緊張、失眠、哭泣、對(duì)生活絕望等等。難道我們就任由抑郁癥發(fā)展嗎?答案當(dāng)然不是了，為了幫助新媽媽們順利預(yù)防產(chǎn)后抑郁，大家一定要仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容哦!

　　第一：產(chǎn)后抑郁直接因素是產(chǎn)婦生完寶寶后體內(nèi)的激素變化太大，產(chǎn)婦可能一時(shí)之間無(wú)法適應(yīng)這種變化，從而情緒變化大，容易哭泣、郁悶、沮喪等。

　　第二：很多人認(rèn)為產(chǎn)后抑郁癥是精神方面的疾病，其實(shí)不是的，只要不是很嚴(yán)重的話，是可以自己恢復(fù)的，是不需要做任何的治療的。

　　第三：如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)了抑郁癥，家人要及時(shí)關(guān)心寶媽，如果寶媽跟公婆有矛盾的話最好讓產(chǎn)婦的父母或者保姆來(lái)照顧，避免出現(xiàn)更大的矛盾。

　　第四：產(chǎn)婦自己要保持愉快的心情，適應(yīng)媽媽的角色，對(duì)于不懂的育兒知識(shí)可以在網(wǎng)上搜索或者向身邊有經(jīng)驗(yàn)的寶媽咨詢。

　　第五：產(chǎn)婦的老公一定比平常更加要關(guān)心、呵護(hù)產(chǎn)婦，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦是最脆弱的，說(shuō)不定一件小事就會(huì)戳到累點(diǎn)，最好是幫忙照顧寶寶，更要多陪伴產(chǎn)婦，幫助寶媽度過(guò)這個(gè)焦慮的時(shí)期。

　　第六：產(chǎn)婦自己要多注意飲食和休息，多吃新鮮蔬菜和水果，白天讓其他家庭成員照顧寶寶，自己要多休息，才能恢復(fù)好。

　　如果產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁很嚴(yán)重的話，比如說(shuō)出現(xiàn)了自殺、自殘的傾向，建議還是選擇中醫(yī)治療。中藥能夠調(diào)理情緒，有效解決因?yàn)橐钟魧?dǎo)致的焦慮、緊張和身體不適癥狀。對(duì)于哺乳期的新媽媽們來(lái)說(shuō)中藥是比較好的選擇，它不僅沒(méi)有副作用，還能達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。