人體每天都在攝入不同的食物，而這些食物除了營養(yǎng)成份不同，酸堿性也是大不一樣，久而久之殘留于體內(nèi)沒有及時排出的食物便會形成毒素。

少量毒素或許對你的健康并沒有太大的威脅，但長時間得不到排出的毒素會越積越多，從而向你的身體發(fā)出一些“信號”。如：口舌生瘡、臉上長痘、長斑、便秘等問題。

體內(nèi)毒素過多怎么辦？如何排毒最快最有效呢？排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈玫姆椒ú皇撬幬铮鞘朝煛Ｋ裕F(xiàn)在小編要為你介紹幾種排毒效果最好的食物。

女人吃什么能排毒？1、酸奶

酸奶被稱為是腸動力“添加劑”。益生菌在腸內(nèi)無聲無息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補(bǔ)充益生菌，可以維護(hù)腸道均衡的天然防線。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。

女人吃什么能排毒？2、海帶

海帶的營養(yǎng)價值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當(dāng)豐富，被譽(yù)為“長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內(nèi)的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。

女人吃什么能排毒？3、苦瓜

苦瓜中脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、氨基酸、多種礦物質(zhì)碳水化合物含量很高，尤其是維生素C含量非常豐富，具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽等功效。苦瓜屬于味甘、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容養(yǎng)顏之佳品。苦瓜中含有的活性蛋白質(zhì)具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，迅速排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)。