在天氣炎熱的夏季，高溫的天氣會讓人的身體產(chǎn)生不舒適，外出的時候如果不做好預防的工作，很容易產(chǎn)生中暑的情況。如果是輕微的中暑情況在陰涼通風的環(huán)境中自己調(diào)整一下就可以很快恢復，但是如果是情況嚴重的的話會對身體的健康產(chǎn)生非常嚴重的傷害，需要及時送去醫(yī)院診治。為了防止這樣的情況發(fā)生，就一定要做好夏季的高溫預防工作，夏天如何預防中暑呢？

外出準備好防暑用品

說到防曬和防暑這個事情，相信大家都知道一些用品的們只是說很多人會經(jīng)常忘記，比如說太陽帽、遮陽傘、墨鏡、防曬霜這些都屬于是非常常見的防曬用品，最好是準備好足夠的飲用的水，在高溫的天氣補充水分是很重要的，如果方便的攜帶的話還可有隨身攜帶一些風油精和藿香正氣水。

用涼水沖手腕

如果是長時間都在露天的場地上面活動的話，一定是記得給自己的身體進行降溫的工作，不然一直在陽光直接照射的地方活動的話，很容易造成中暑的情況。可以每個一段時間就用涼水沖手腕的位置，大概沖上1分鐘左右的時間，因為手腕是動脈血液流經(jīng)的地方，這樣就可以降低血液的溫度。