養(yǎng)生茶，喜歡養(yǎng)生的人應該都有在喝。它對我們的好處有非常多，喜歡養(yǎng)生的吳昕也“逃不過”泡養(yǎng)生茶的魔爪。但是吳昕養(yǎng)生茶泡的是什么呢?今天小編就來告訴大家!
吳昕養(yǎng)生茶泡的什么?
1、 白菊花黑龍茶
材料:白菊花8克,黑龍茶6克,冰糖適量
干法:杯中放入白菊花與黑龍茶,沸水沖泡,介入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。
功效:白菊花不妨幫幫去除毒氣,不妨靈驗地取消體內(nèi)有害的輻射與噴射性物質(zhì)。
2、白術山藥茶
材料:山藥、白術、桂圓肉各25克
干法:將藥材洗干潔放入鍋中,煎煮半小時后濾取藥液,候溫即可服用。
功效:健胃、補脾、止瀉。
3、白木耳人參茶
材料:人參20克,白木耳10克,冰糖適量。
干法:將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗干潔,一齊放入鍋中,加適量凈水煮,待白木耳煮熟煮透后介入些許冰糖,即可飲用。
功效:養(yǎng)心安神,補充氣血。
4、白術甘草茶
材料:白術10克,茶葉、甘草各4克。
干法:將白術與甘草介入水煮沸,再介入茶葉稍煮5分鐘即可飲用。
功效:益氣健脾。
養(yǎng)生茶不妨泡什么?
養(yǎng)生茶的最佳泡法一、綠茶
用80℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
綠茶屬于不發(fā)酵茶，比較常睹的有西湖龍井、碧螺春等。這類茶比較細嫩，不符適用方才煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比率以1:50為好，沖泡時間為2~3分鐘，最佳現(xiàn)泡現(xiàn)飲。
常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。黃茶和白茶的沖泡辦法與此親近。
綠茶之所以具備抗氧化、驅(qū)除自在基、抗單薄、抗病毒等保健功效，主假如因為茶葉中的多酚類物質(zhì)。假如沖泡溫度過高大概時間過久，多酚類物質(zhì)便會被損害，茶湯不不過會變黃，個中的馥郁物質(zhì)也會蒸發(fā)流失。
簡直辦法:沖泡綠茶最佳用瓷杯，沖泡時先用1/4水把茶葉潤一潤，過20秒大概半分鐘再沖水飲用，泡綠茶普遍不蓋蓋子，不然茶湯會發(fā)黃。
最佳喝茶時間:格外符合夏季飲用。在午飯大概午覺后的1點~3點飲用最佳。午茶不妨符合濃一些，不妨降矮血脂，保護血管。
養(yǎng)生貼士:綠茶性味苦寒，其養(yǎng)分因素如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是十腳茶類中含量最豐厚的，具備清熱、消暑、解毒的效率。
然而因為綠茶屬不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，閉于腸胃有必定的刺激性，腸胃較弱的人應少喝，大概沖泡時茶少水多，縮小刺激性。
常用腦喝綠茶:實用于腦力處事者，可提魁偉腦的敏捷程度，萬古間保護腦筋醒悟、精力飽滿，有用處鞏固思維本領、估計本領和回顧本領;符合于陰虛體質(zhì)的人群;符合于有減肥沃容需要的人群。妊婦飲用綠茶時，以較淡味的茶湯為好。
養(yǎng)生茶的最佳泡法二、白茶
一年茶、三年藥、七年寶，越陳越香
白茶屬微發(fā)酵茶，是華夏茶類中的特別珍品。因其成品茶多為芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。在十腳茶類中，白茶的藥用價格最高，而且越陳越好，素有“一年茶、三年藥、七年寶”的說法。
白茶的藥效本能很好。具備解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、取消疲憊等功效，更加針閉于煙酒過度、濃重過多、肝火過旺引起的身材不適、消食功效妨害等癥，具備特殊、靈妙的保健效率。
白茶的沖泡水溫要視簡直情景而定，普遍來說，全芽的白毫銀針和一芽一葉的白牡丹，需用85℃~90℃的水沖泡，而貢眉、壽眉及年份較長的老白茶，則不妨用沸水沖泡。
簡直辦法:普遍是150毫升的水用3~5克的茶葉，第一泡約5秒出水，沖泡時間逐泡加長，年份越長的白茶，越耐泡，不妨沖泡10屢次以上。老白茶還不妨煮，也是別有一番味道。
最佳喝茶時間:年份較短的白茶夏季飲用最佳，成天中的飲用時間不莊重規(guī)定。跟著年份的減少，白茶的茶性漸漸轉(zhuǎn)溫，一年四季都不妨飲用。
養(yǎng)生貼士:白茶，更加是陳年的老白茶，具備很強的藥用價格，老少皆宜。中暮年人不妨降三高，防癌抗癌，抗單薄。白茶還有很強的抗氧化、抗輻射和降脂功效，年少人不妨用于減肥、美容、放輻射。其他，白茶還不妨用于退燒、消炎，閉于小兒調(diào)節(jié)蕁麻疹有奇效。
養(yǎng)生茶的最佳泡法三、紅茶
先用開水燙杯，再沸水沖泡。
紅茶是全發(fā)酵茶，常睹的有高檔本領紅條茶和紅碎茶。與綠茶不共的是，高水溫浸泡不妨促進個中有益因素溶出。
因而泡紅茶最佳用方才煮沸的水，用水量與綠茶相當，沖泡時間第一泡以5秒安排為好，沖泡時間逐泡加長，高檔本領紅條茶可沖泡3~4次，紅碎茶則可沖泡1~2次。紅茶最佳用玻璃杯來沖泡，如許能參瞅到茶葉在水中的翻騰舒展。
簡直辦法:先在杯中倒入大概1/10的開水燙杯，再加入3~5克茶葉，而后再沿玻璃杯壁倒水進行沖泡。泡紅茶要關上蓋子，如許茶香會更芳香。
最佳喝茶時間:晚飯后6點到7點喝，有降血脂、幫消食的功效。紅茶最符合黃昏喝，因為發(fā)酵茶的咖啡因含量矮，閉于安置效率小。
養(yǎng)生貼士:身材比較纖細的人，應采用喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，刺激性弱，較為緩慢和緩，特別符合寒性體質(zhì)的人，它溫中驅(qū)寒，閉于胃寒、動作發(fā)涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。
常疏通飲紅茶:紅茶性溫，符合于身材纖細的人，也實用于疏通聽群、膂力處事聽群，飲用時可商量增添糖和奶，既可減少能量又能補充養(yǎng)分。妊婦在生產(chǎn)前1—2月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。
看了這么多，心動不如行動，快去為自己泡杯養(yǎng)生茶吧!
