治療胃陰不足的養(yǎng)生方法叫做養(yǎng)胃，俗話說的好：“胃病三分治七分養(yǎng)”。在日常飲食中，吃是非常重要的。養(yǎng)胃吃什么最好?小編今天就教一些方法給大家!

牛奶 味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸，符合陰虛胃痛、津虧便秘等癥，常用于調(diào)節(jié)消食性潰瘍、習(xí)氣性便秘。瀉肚、脾虛證、濕證者忌食。

蘋果 味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生滋潤燥，符合脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

卷心菜 有健脾養(yǎng)胃、慢急止痛、解毒消腫、清熱利水的效率，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便沒有通、線人沒有聰、安置沒有好、閉節(jié)沒有利和腹腔苦衷等癥。其含有的維生素C等因素具備止痛及增進(jìn)潰瘍愈合的效率。卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜共煨可用于調(diào)節(jié)胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃羸弱者沒有宜多吃。

菠菜 味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝熢荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可增進(jìn)胃和胰腺滲透，增食欲，幫消食;豐厚的纖維素還能幫幫腸講爬動(dòng)，有利排便。沒有過，菠菜草酸含量高，妨害鈣質(zhì)接收，應(yīng)躲免與豆腐、紫菜等高鈣食物共吃，或者在烹煮前輕汆，取消草酸。

紅薯 性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！洞缶V拾遺》中記錄其“補(bǔ)中，暖胃，胖五臟。”天寒食用，浩氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減胖。

桂圓 李時(shí)珍曾說過：“食物以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱沒有共，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

山藥 跟著氣象漸冷，有些脾胃虛寒的人時(shí)常涌現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體疲倦等癥候。時(shí)常熬山藥粥喝，能靈驗(yàn)慢解胃部沒有適。

南瓜 《原草大綱》中記錄：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐厚果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物資，包羅沉金屬、鉛等，起到排毒效率。共時(shí)，果膠可維護(hù)胃部免受刺激，縮小潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷蛘邷?，滋潤腸胃。

胡蘿卜 性味甘平，中醫(yī)學(xué)以為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐厚的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)移成維生素A，能明目養(yǎng)神，鞏固抵御力，防治呼吸講疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉所有燉最適合，味講也更好。

胃痛怎樣辦?

1、從生計(jì)作息上干起，最最少成天三頓要準(zhǔn)時(shí)定量，最佳給本人設(shè)定一個(gè)時(shí)候表，而后莊重按照。這共時(shí)會(huì)閉于安置時(shí)候發(fā)生效率，由于一些晚睡晚起的人是早中餐一齊吃的，這種習(xí)氣必需要改，并沒有是說黃昏吃夜宵不妨填補(bǔ)過來的，由于人的生物鐘固然不妨前后挪動(dòng)，但是時(shí)常在必定范疇內(nèi)，沒有大概發(fā)生太大的區(qū)別。假如沒有信賴的話，不妨去查一下相干人體生物鐘的材料。

2、普遍，胃消食功效沒有好的人，癥候是吃一點(diǎn)點(diǎn)便會(huì)鼓，略微多吃一點(diǎn)便會(huì)胃脹，特殊在黃昏多吃的話，還會(huì)由于胃部滯脹而效率安眠。硬的、纖維類的物品沒有好消食。因而提議少吃多餐，假如還沒到正餐時(shí)候，不妨補(bǔ)償一些食物，但是沒有宜過多，必定要記取這沒有是正餐，正餐仍舊要按平常來吃。食物以軟、松為主，一些比擬韌性、可口的物品沒有宜多吃，由于這些物品最難消食。湯最佳飯前喝，飯后喝也會(huì)減少消食艱巨。安眠前二三個(gè)小時(shí)都最佳沒有要吃物品，不然輕易效率安眠，假如感觸肚子空不妨多喝水。

3、胃病的人該當(dāng)戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的性情喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必需要戒，食物以熱為好，這閉于于所有人都是一個(gè)鍛煉，特殊是盛夏季節(jié)。有二種飲料該當(dāng)多喝，一是牛奶，二是開水。牛奶不妨產(chǎn)生一層胃的維護(hù)膜，天天早晨起床后先喝一杯牛奶，在吃物品，是再好沒有過的。多喝水，特殊是開水，由于人在大局部狀況下會(huì)把缺水誤以為是餓餓。

胃病是在我們生活中較為常見的一種疾病，很多人會(huì)突然間胃疼并且反胃，希望這篇文章可以給大家一些幫助!